Çocuklar İçin Yüzmenin Faydaları Nelerdir?

Yüzme, ritmik ve eklem bazlı bir spor dalı olduğu için vücudun endorfin salgılamasını sağlar. Tıpkı bir koşucu gibi endorfin seviyesini yükselten bu spor ile zinde bir vücuda sahip olmak çok kolay. Endorfinin sağladığı mutluluk ise cabası! Tek yapmanız gereken, çocuğunuzu olabildiğince erken yaşta yüzme sporu ile tanıştırmak ve düzenli olarak yüzmesini sağlamak.

Eğer çocuğunuzun son dönemde stresli ya da enerjisi düşmüş olarak görüyorsanız, çocuğunuzun yüzme zamanı gelmiş demektir. Yüzmenin faydaları arasında önemli bir yere sahip olan gevşeme etkisi ile insan vücudundaki kötü enerji atılır. Ayrıca yüzerken ritmik nefes alındığı için çocuğunuzun vücudundaki kasılmalar ve rahatsızlık hissi de kaybolacaktır.

Çocuğunuz, suyun içerisinde kendisini bir balık gibi özgür hissedeceği bu özel anlarda, yüzmenin faydaları arasındaki huzur vericiliği tadabilecektir. Yalnızca su ve kendisinin olduğu bu özel sporda çocuğunuz iç sesini dinleyerek dışarıdaki uyarıcılardan soyutlanma şansı bulacaktır. Bu da çocuğunuzu rahatlamış ve stresten arınmış hale getirecektir.

Birçok kronik hastalığın temelinde stres ve üzüntü yer almaktadır. Stresli bir evde yaşamak kadar kişisel olarak stresli bir süreçten geçiyor olmak da çocuğunuzun kişiliğini olumsuz yönde etkileyecektir. Sağlıklı bir iletişim sağlanan aile ortamlarında yaşayan çocuklar da günümüz okul – ev – dersler – internet dörtlüsünün arasında kendisini stresli hissedebilmektedir. Yüzme sporu ile küçük yaşlarda tanışan çocuğunuz, yüzmenin hipokampal nöron sürecinde beynini olumsuz yönde etkilemesine engel olabilecektir.

Çocuğunuzun eklemlerinin aktif bir şekilde çalışmasını sağlayan yüzme ile mükemmel bir egzersiz deneyimi ortaya çıkacaktır. Erken çocukluk döneminde başlayan düzenli spor ile çocuklarınızn vücudu çok daha sağlıklı olacaktır. Spor ile zinde tuttuğunuz çocuğunuzun bedenini, aynı zamanda dengeli ve sağlıklı beslenme ile de desteklemeyi unutmayın.

Kasların sıklıkla kasılarak gevşemesini sağlayan yüzme becerisi, bebeklik döneminde kazanıldığında, çok daha kolay öğrenilmektedir. Hatta yapılan araştırmalar, bebeklerin doğarken yüzme bildiklerini ortaya koymaktadır. Bu noktada bebekler için yüzme eğitimi veren Spa merkezlerinden birini tercih edebilirsiniz.

Yüzme sporu çocuğunuzun kendisine olan güvenini artırmaktadır. Yapılan araştırmalar, bebeklikten itibaren geliştirilen yüzme becerisinin çocuğun kendisine olan güvenini pekiştirdiğini ortaya koymaktadır.

Birçok anne ve baba çocuklarının erken çocukluk döneminde yemek yeme alışkanlığında problemler olduğundan yakınmaktadır. Yüzmenin faydaları arasında bir diğer önemli olanı ise iştah açıcı olmasıdır. Çok fazla kalori ve enerji harcayan çocukların iştahları açılır.

Yüzme, hem enerjik hem de çok eğlenceli bir spordur. Çocuğunuz spor yaparken hem sağlıklı hem de mutlu olsun istiyorsanız, yüzme ile ilgilenip ilgilenmediğini sormalısınız.

Yüzme sporu aynı zamanda uyku düzenini düzenlemenizde fayda sağlar. Çocuğunuz sık sık uyanıyor ya da uzun süre uyumuyorsa, onu hem yoracak hem de sakinleştirecek bir spora, yüzmeye başvurabilirsiniz.