6 Maddede Çocuklarda İştahsızlık ile Baş Etme Yolları

Çocuklarda iştahsızlık nedenleri hastalık dışında birçok sebebe bağlı olabilir. Eğer çocuğunuzun iştahsızlığı herhangi bir hastalıktan ileri gelmiyors...

children-1879907_1920
dinner-table-663435_1920
+3
Haber albümü için resme tıklayın
Çocuklarda iştahsızlık nedenleri hastalık dışında birçok sebebe bağlı olabilir. Eğer çocuğunuzun iştahsızlığı herhangi bir hastalıktan ileri gelmiyorsa o zaman beslenmesinde bazı yanlışlar yapıyorsunuz demektir. Çocuğunuzun yemeklerini severek yemesi için aşağıdaki çözüm önerilerimize göz atmanızı tavsiye ederiz.

1 - Çocuğun Peşinde Koşmayın

En çok yapılan yanlışlardan biri, elinizde tabak çocuğun peşinde koşarak yemek yedirmeye çalışmaktır. Böyle bir alışkanlığınız varsa bunu hemen unutun ve yemek yedirmek için sürekli çocuğunuzun arkasında dolaşmayın. Bu davranışınız çocuklarda iştahsızlık nedenleri arasında ilk sırada yer almaktadır.

2 - Atıştırmalıklar İle Karnını Doyurmayın

Öğün aralarında ve yemek öncesinde abur cubur atıştırmasına izin vermeyin. Özellikle yemekten önce yiyeceği çikolata ve şeker iştahını kesecektir. Atıştırmalıkları yemeğini yedikten sonra verin.

3 - Yemek Saati Düzeni Kurun

Çocuğunuzun düzenli bir yemek saati olmasını sağlayın. Her fırsatta bir şeyler yedirip de “azda olsa bir şeyler yedi” hesabı ile hareket etmeyin.

4 - Yemek Yeme Alışkanlığı Kazandırın

Sürekli olarak elinize her geçeni çocuğunuzun yemesi için ısrar etmeyin. Çünkü azar azar verdiğiniz her yiyecek onun açlık hissini azaltacaktır. Düzenli yemek yeme alışkanlığı kazandırabilmeniz için öncelikle sofrada yemek yeme alışkanlığı kazandırmanız gerekmektedir.

5 - İştah Problemi İle Baş Etmek İçin Yemeğini Öğün Saatinde Yemesine İzin Verin

Çocuğunuz yemeğini yemek saatinde yemiyorsa bir sonraki öğüne kadar aç kalacağını bilmelidir. Aralarda atıştırmalık vermek çocuklarda iştahsızlık nedenleri arasında ilk sıralarda yer almaktadır. İlginizi Çekebilir: Çocukluk Çağında Diyabeti Yönetmek Daha Zor

6 - Çocuklarda iştahsızlık Sorununa Çözüm Önerileri

  • Besleyici yemekleri tercih etmelisiniz.
  • Çocuğunuzun sevdiği yemekleri mümkün olduğunca yapmaya çalışın ama tabii ki sağlıklı olanlarından.
  • Çocuğunuzun yemeğini yemesi halinde bu durumunu takdir ettiğinizi belirtmelisiniz.
  • Kesinlikle yemeği hususunda pazarlık yapılmasına izin verilmemeli. Ayrıca çocuğun yemeği yemesi için rüşvette teklif edilmemelidir.
  • Çocuğunuzun tabağına yiyebileceğinden fazla yemek koyulmamalı.
  • Çocuğunuzun kendisinin yemesine izin verilmelidir. Çocuğunuzun kendi yemeğini kendisinin yemesi gelişimi açısından gereklidir.
  • Çocuğunuzun arkadaşlarıyla birlikte yemek yemesi için ortam hazırlanmalı. Çünkü çocuklarda birbirlerine bakarak belirli davranışları kazanmaya meyillidirler.
  • Açık havada çocuklar daha iştahlı oldukları için arada piknik gibi açık hava faaliyetleri düzenleyebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir: Okul Çağındaki Çocuklar İçin Beslenme Önerileri

06 Aralık 2019 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.



Anket Kanal İstanbul Yapılmalı mı?