Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik diyet kapsamında yenebilecek ve yenmesi yasak besinler nelerdir? Ketojenik diyet yapılırken nelerden vazgeçilmelidir?

  Ketojenik diyet kapsamında yenebilecek ve yenmesi yasak besinler nelerdir? Ketojenik diyet yapılırken nelerden vazgeçilmelidir?

Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik diyet, içerisinde krema ve bitkisel yağları barındıran; şeker, kahvaltı gevreği, makarna ve süt gibi gıdaların alınmasına izin vermeyen bir diyet türüdür.   

Nasıl Uygulanır?

Ketojenik diyet uygulanırken her yiyecek gram hesabı ölçülür. Zeytinyağı, fındık yağı, badem yağı gibi bitkisel yağların kullanımına izin verilmiştir.   

Ketojenik Diyet Zararlı Mıdır?

Ketojenik diyet içerisinde bol miktarda yağ ve protein vardır. Bu da böbrek ve kemik hastalıkları olan kişilerin rahatsızlanmasına neden olabilir. Ketojenik diyet yarım bırakıldığında faydadan çok zarara uğratır. Diyetin başlarında bolca su kaybı yaşanır. Dolayısı ile de kilo kaybı da görülür. Kaybedilen su, eğer yerine konulmaz az su tüketilirse baş ağrısı ve yorgunluğa neden olur. 

28 Haz 2019 - 07:00 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Erken seçim olsa hangi adaya oy vermeyi düşünürsünüz?