Sizi Tok Tutacak Hemen Hazırlanan Atıştırmalıklar

Bu ek besinler genelde “atıştırmalık” olarak adlandırdığımız kolay hazırlanan aperitif yiyecekler olurlar.

Sizi yok tutabilecek atıştırmalıklar bazen hayat kurtarmakta ve ihtiyacımız olan enerjiyi bize sağlamaktadır. Peki atıştırmalıkları seçerken nelere dikkat ediyoruz? Hemen hazırlanan atıştırmalıklar hangileri? Pratik akşam atıştırmalıkları nelerdir? Hafif atıştırmalık tarifler nasıldır? Gelin beraber bakalım.

Atıştırmalıkları Neye Göre Seçeriz?

Günlük yaşantımızda tüketilen atıştırmalıklar, gün içinde yorgun düşmemek için tüketilebildiği gibi bazen bir öğün olarak da yenilebilir. Kimi insanlar atıştırmalıkların sağlıklı olmasına dikkat ederler çünkü her gün tükettiğimiz bu gıdalar katkı maddeleri barındırıyorsa zamanla sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak çoğu insan bunu düşünecek vakit bulamamakta ve bu hususlara dikkat etmeden yiyecekleri tüketmektedir.

Hemen Hazırlanan Atıştırmalıklarda En Çok Tercih Edilenler

Gün içerisinde gerekli besin ihtiyacını karşılayabilmek için genelde hemen hazırlanan atıştırmalıklar tercih edilir. Kısa sürede ve az malzeme kullanılarak hazırlanıldığı için birçok insan tarafından sıkça tercih edilir ve tüketilirler.

Atıştırmalık Tarifleri

Atıştırmalık denince akla gelen pek çok gıda bulunmaktadır. Bazen yediğiniz bir çikolata veya bir meyve sizin için sağlıklı beslenmek için gerekli olan atıştırmalık olabilir. İşte sizin için hazırladığımız bazı atıştırmalık tarifleri;

Hafif Atıştırmalık Tarifler

Baharatlı Patlamış Mısır

Mısırlarınızı geniş bir kaseye koyup mikrodalga fırında 2-3 dakika ısıtın ve üzerine biraz toz biber ve tuz serpin. Baharatlı patlamış mısırlarınız hazır.

Ton Balıklı Bisküvi

Tuzlu bisküvinin üzerine bir tatlı kaşığı ton balığı koyun ve mikrodalgada 1 dakika ısıtın.

Mini Pizza

Bir tost ekmeğinin üzerine bir dilim domates, bir dilim salam, biraz zeytin ve üzerine bir dilim peynir veya tercihen kaşar rendeleyerek fırında 3 dakika kadar ısıtın ve mini pizzanız hazır.

Enerji Topları

2 yemek kaşığı kakao, bir tutam toz Antep fıstığı, 1 yemek kaşığı su ve 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını bir kasede püre haline getirip elinizde top şeklinde yuvarladıktan sonra üzerine bal dökebilirsiniz. Bu tarif şekerin yerine tercih edebileceğiniz sağlıklı alternatifler arasındadır. [caption id="attachment_128698" align="aligncenter" width="1000"] tok tutacak aperitifler[/caption]

Pratik Akşam Atıştırmalıkları

Akşam yemek yemenin sağlık üzerinde olumsuz etikleri olup kilo almaya sebep olduğu kanıtlanmış bir durumdur. Ancak mutlaka yemek durumundaysanız biraz meyvenin yanında çerez ya da biraz kahvaltılık ürünü hemen hazırlanan atıştırmalıklar şeklinde tüketebilirsiniz.

16 Tem 2019 - 17:00 - Yaşam --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?