İşte Zayıflatan Sebzeler!

Kilo problemi ülkemizde hemen hemen her bireyin zaman zaman başına gelen bir problemdir. Kilo probleminizi çözmek için zayıflatan sebzeleri sizler içi...

Kilo problemi ülkemizde hemen hemen her bireyin zaman zaman başına gelen bir problemdir. Kilo probleminizi çözmek için zayıflatan sebzeleri sizler için derledik!

Zayıflatan Sebzeler:

HAVUÇ:

Besinlerdeki glisemik endeksleri kilo alıp vermede temel olan kan şekeri dengesini korur. Havucun içerisinde ise yüksek oranda glisemik endeks bulunmaktadır. Belli aralıklar ile ve doğru bir şekilde tüketilirse sağlıklı beslenmedeki en önemli yiyeceklerden birisidir. Haşlanarak ya da çiğ olarak tüketilmelidir. Gözlere çok faydası vardır ve bağırsak, mide kanamalarında etkilidir. Akciğer kanseri riskini düşürür ve damar sertliğini önler.

SEMİZOTU:

Böbrekteki kum ve taşı döker, beyin yorgunluğunu geçirir, sinir krizlerini geçirir, idrar söktürür ve kanı temizler. Bunların yanı sıra şeker hastalarında olan susuzluğu azaltıp kilo verdirir.

BROKOLİ:

Brokolinin içerisinde beta karoten bulunmaktadır. Bağırsak, mide ve yemek borusu kanserlerinin riskini azaltmaktadır. Bunun yanı sıra içerisinde selenyum, potasyum, kükürt, kalsiyum, C ve B1 vitaminlerini içerisinde bulundurmaktadır.

ENGİNAR:

Kalp ve karaciğer dostudur. Yorgunluğu giderir ve kalbi temizler. Bunun yanı sıra kalp adalelerini güçlendirir ve kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Bağırsakları ve mideyi dezenfekte edip ishali durdurur.

BEZELYE:

Kansızlığı giderir, pekliği geçirir. Kan kanserine karşı koruyucu bir etki göstermektedir. Havuç gibi glisemik endeks açısından yüksek değerli bir besindir.

FASULYE:

Taze fasulye, kalbi, karaciğeri, böbrekleri ve pankreas bezesini kuvvetlendirir. Şeker ve albümin hastalıklarına karşı etkilidir.

ISPANAK:

Ispanak demir yönünden zengindir ve diğer yapraklı sebzelerden daha çok protein içermektedir. Ispanak suyu, soğuk algınlığına karşı direnç salar, kalp adalelerini kuvvetlendirir ve hemoroid rahatsızlığına iyi gelir. Diş ve kemik sağlığına faydalıdır.    

07 Ağu 2019 - 07:31 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Erken seçim olsa hangi adaya oy vermeyi düşünürsünüz?