Elma Diyeti ile 1 Haftada 3 Kilo Verelim

Yaz ayları yaklaşıyor. Yaklaşan yaz aylarına formda girmek istiyorsanız ya da elma diyeti ile 1 haftada 3 kilo vermek istiyorsanız. Bu diyet tam size göre.

Yaz ayları yaklaşıyor. Yaklaşan yaz aylarına formda girmek istiyorsanız ya da elma diyeti ile 1 haftada 3 kilo vermek istiyorsanız. Bu diyet tam size göre. Sağlık açısından herhangi bir problem teşkil etmeyen bu diyet kendini sıkıp, yaza formda girmek isteyenler için mükemmel bir yöntem. Düşük kaloriye sahip olan elma, zengin vitamin, mineral ve lif içermesiyle hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Gelin birlikte bu diyet nasıl yapılır, hangi besinleri yanında tüketeceğiniz ve ne kadar tüketeceğiniz konusunda size bilgi verelim.

1 Haftada 3 Kilo Vermenizi Sağlayacak Elma Diyeti Listesi

  1.Gün Pazartesi Haftanın ilk günü ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye karar verdiniz. Bugün sadece aç hissetiğinizde doyana kadar elma yiyeceksiniz aynı zamanda 10 bardak su tüketmeniz gerekiyor. 2.Gün Salı Yine güne elma ile başlıyorsunuz. Öğle yemeğine geldiğinde sıra zeytin yağlı bol limonlu bir mevsim salatası ile ziyafet çekeceksiniz. Yanında isteğe göre 1 dilim süzme peynir alabilirsiniz. Akşam Öğününde ise yine istediğiniz kadar elma. 3.Gün  Çarşamba Bugün güne 1 dilim tahılı ekmek, 1 parça tavuk etti ve bir adet elma ile başlıyorsunuz. Öğlen 1 tane salatalık yiyor ve akşam istediğiniz kadar elma yemekte serbest oluyorsunuz. 4.Gün Perşembe Çarşamba günü tekrar edebilirsiniz tek farkla akşam bir kase yulaflı süt yemelisiniz. 5.Gün Cuma Haslanmış yumurta ile güne başlayıp öğle yemeğine mevsim salatasının yanında 1 porsiyon ızgara tavuk akşamları ise istediğiniz kadar elma. Bu diyeti 2 haftada bir yapabilirsiniz fakat zorlandığınızda kesinlikle bırakmalısınız. Aynı zamanda kesinlikle doktorunuza danışmalısınız.

17 Ara 2018 - 21:14 - Diyet ve Sağlıklı Yaşam --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?