Saç Dökülmesini Engellemek mi İstiyorsunuz? İşte Size 7 Öneri

Saç dökülmesi bir çok kişinin en çok şikayet ettiği bir konudur. Günde 100 tel üzeri saç dökülmesi, genetik olabildiği gibi stres, vitamin eksikliği, boya ya da saç açıcı gibi kimyasal kullanımından kaynaklı ve kullanılan ilaçların yan etkisi olarak gerçekleşebilir.

uploads photo
isolated-1188036_1920
+4
Haber albümü için resme tıklayın

Saç dökülmesi bir çok kişinin en çok şikayet ettiği bir konudur. Günde 100 tel üzeri saç dökülmesi, genetik olabildiği gibi stres, vitamin eksikliği, boya ya da saç açıcı gibi kimyasal kullanımından kaynaklı ve kullanılan ilaçların yan etkisi olarak gerçekleşebilir.
Bu yazımızda sizlere saç dökülmesini engellemek için dikkat etmeniz gereken konular hakkında bilgilere yer vereceğiz.

1 - Saç Bakımı


Doğru şampuan ve ilgili saç bakım ürünü kullanmanız saç dökülmesi sorununuzu zamanla çözecektir. Bunun dışında kalıcı saç boyaları, saç açıcılar, röfle ve perma yaptırmaktan vazgeçmelisiniz.

2 - Doktor Kontrolü


Günde 100 adet saç dökülmesi normal olarak görülmektedir. Bundan fazla kayıp mevcutsa saç dökülmesi probleminiz, bir rahatsızlığınıza ya da kullandığınız bir ilaca bağlı olarak gerçekleşiyor olabilir. Doktorunuzun isteyeceği testler yardımıyla saç dökülmesinin nedeninin tiroid veya vitamin eksikliği olup olmadığı bulunabilir.

3 - Stresi Spor İle Yenin

Stres saç dökülmesini hızlandırır ve spor yapmak da stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Her gün yapacağınız 30 dakikalık aerobik veya kardiyovasküler egzersiz kan dolaşımınızı hızlandıracak ve stresle baş etmenizi kolaylaştıracaktır.

4 -  Sağlıklı Saçlar İçin Diyet

Saç deriniz mantar ve kepekten arınmış bir şekilde sağlıklı olmalıdır. Bu nedenle uyguladığınız diyete antioksidanları mutlaka ilave edin. Saç bakımınız ve saç dökülmesini engellemek için limon, brokoli, çilek ve ıspanakta bulunan C ve E vitaminlerinden bolca tüketin.

5 - Saç Dökülmesini Engellemek İçin Sağlıklı Beslenin

Saçlarınızın sağlığı, sindirim sisteminiz ile bağlantılıdır. Kabızlık ve hazımsızlık problemleri saç dökülmesine neden olabilir. Bu nedenle yüksek lif ve vitaminler içeren sağlıklı bir beslenme programı uygulamanız saç dökülmesine karşı etkili bir çözüm olacaktır.

6 - Demir Eksikliğine Dikkat

Demir eksikliği saçlarınızın zayıflayarak kopmasına ve saç dökülmesine neden olabilir. Doktorunuza danışarak kan tahlili yaptırmanız ve demir eksikliği var ise Demir ilaçları veya demir açısından zengin besinler ile demir eksikliğini giderebilirsiniz.

7 - Saç Dökülmesi Engellemek İçin Elma Sirkesi

Günde 100 tel üzerinden saç dökülmeniz varsa, saçlarınız kuru, hasar görmüş ise her yıkamanızdan sonra son olarak saçlarınızı elma sirkesi ve su karışımıyla durulayın.

# KİŞİSEL BAKIM İLE İLİŞKİLİ:

08 Ara 2019 - 22:53 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Erken seçim olsa hangi adaya oy vermeyi düşünürsünüz?