Yaz aylarında verimli spor, kilo verdiriyor

ADANA'da milli antrenör ve fitness eğitmeni Soner Kul, kilo sorunu olanların, konusunda uzman antrenörlerin bulunduğu salonlarda kilolarından rahatça kurtulabileceklerini belirtti.

Can ÇELİK/ADANA, (DHA)- ADANA'da milli antrenör ve fitness eğitmeni Soner Kul, kilo sorunu olanların, konusunda uzman antrenörlerin bulunduğu salonlarda kilolarından rahatça kurtulabileceklerini belirtti. İnsanların özellikle yaz aylarında kilo verme çabalarının arttığına dikkat çeken Soner Kul, bu durumun sağlıksız kilo verme sorununu da ortaya çıkardığını belirtti. Alanında uzman antrenörlerle birlikte düzenli spor yapılarak sağlıklı kilo verilebileceğini söyleyen Kul, "Forma girmek, vücut geliştirmek isteyenlerin mutlaka diplomalı antrenörler nezaretindeki salonlara başvuruda bulunması gerekiyor. Bu amaçla bizlere gelen kişilere bilimsel programlar uyguluyoruz. Açık alanlarda kişi, kendi vücut ağırlığıyla veya salonlardaki aletleri satın alarak evinde de fitness yapabilir. Ancak salonlarda kontrollü şekilde spor yapılması daha sağlıklı" dedi. Soner Kul, plansız bir şekilde kilo vermeye çalışmanın geçici sonuçlar vereceğini ve verilen kiloların da çok kısa bir sürede tekrar alınacağını söyledi. Kilo verme sürecinin planlanmasına da değinen Kul, "Öncelikle kişinin ideal kilosu belirlenir. Buna göre günlük alması ve spor yaparken harcaması gereken kalori miktarı tespit edilir. 1- 3 ay arası bir çalışma programı çıkartılır. Buradaki amaç, kişiye hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verdirmektir. Haftada en az 3 gün uzman antrenörlerin nezaretinde çalışma yapılması gerekir" diye konuştu. FOTOĞRAFLAR [gallery ids="63324,63325,63326"]

07 Tem 2019 - 10:48 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?