Diyet Yapmadan Kilo Verilir Mi? Herşeyden Yiyerek Nasil Fit Kalabiliriz?

Yaz mevsimine girerken diyet yapmadan kilo vermek konusu hemen hemen herkesin özellikle de kadınların aklına takılmaktadır. Çok küçük görünen püf nokt...

Yaz mevsimine girerken diyet yapmadan kilo vermek konusu hemen hemen herkesin özellikle de kadınların aklına takılmaktadır. Çok küçük görünen püf noktalarına dikkat ederek büyük faydalar kazanabilirsiniz.

Diyet yapmadan kilo vermek için ne yapılmalı?

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Evet, diyet yapmadan kilo vermek mümkün! Peki ama nasıl dediğinizi duyar gibiyiz. Öncelikle kilo kontrolünün kilit noktası olan sağlıklı beslenmeyi hayatımıza sokarak işe başlayacağız. Yıllardır edindiğimiz kulaktan dolma bilgileri bir kenara bırakarak önce kilomuzu kontrol altına alacak, sonra da yardımcı faktörler ile kilo vermeye başlayacağız.

Nasıl kilo verilir?

Diyet Yapmadan Kilo Verme Yöntemleri

Yaz kış fark etmeksizin su içmeyi ihmal etmemeliyiz. Yaz aylarında günde en az 2,5-3 litre su tüketmeye çalışmalıyız. İşte tam da burada en dikkat edilmesi gerekilen şey su içmenin zamanlamasıdır. Yemeklerden önce içilen bir büyük bardak su doygunluk hissi vererek aşırı yemek tüketiminin önüne geçecektir. Yine mutlu olmamıza yardımcı olan çok sevdiğimiz çikolatalarda miktara dikkat etmek oldukça önemli.

Diyet yapmadan kilo verme yöntemleri nelerdir?

Kahvenizin yanında tüketeceğiniz bir parça bitter çikolata kilo aldırmak yerine vücudumuza enerji salgılayacaktır. Peki ya neden bitter çikolata? Bitter çikolata kakao oranındaki yoğunluk nedeniyle sütlü çikolatalara göre daha az şeker içerir ve kakao maddesinin yağ yakıcı özelliği ile metabolizmaya fayda sağlar. Doygunluk hissinin küçük porsiyonlarda sağlanması için bir başka püf noktası ise yiyeceklerin türlerini değiştirmektir. Örneğin, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tüketmek hem doygunluk hissini sağlayacak hem de çabuk acıkmayı geciktirecektir.

Diyet Yapmadan Nasıl Zayıflanır?

Diyet yapmadan kilo vermek konusunda bir diğer önemli nokta hareket etmektir. Havalarında güzelleşmesi ile beraber uzun dağ yürüyüşleri hem ruhunuza hem de sağlığınıza iyi gelecektir. Yağ yakımı ile de kilo vermenize yardımcı olacaktır. Çevremde orman yürüyüşüne çıkacak alan yok diyorsanız, işe asansör yerine merdiven kullanmak ile başlayabilirsiniz. Yine iş yerinize veya okulunuza bir iki durak önce inerek yapacağınız kısa yürüyüşlerde gün içinde size hareket katacaktır. Bu küçük noktalara dikkat ederek diyet yapmadan rahatlıkla kilo verebilirsiniz.

Diyet yapmadan kilo verilir mi?

Kilolara Elveda, Yaza Merhaba!

Diyet yapmadan kilo verilir mi? Çözüm yolu nasıl izlenmelidir? Kilo vermek isterken asıl önemli olan şey psikolojinizdir. Kilo vermeyi sağlıklı olmak için mi istiyorsunuz? Yoksa kalıplaşmış güzellik algılarına yenik düşerek mi? Her ne kilo da olursanız olun, önce bedeninizle ruhunuzla barışmalı, kendinizi sevmelisiniz. Bunu başardığınızda diyet yapmadan kilo vermek sizin için çocuk oyuncağı olacak.

Diyetsiz kilo vermek mümkün mü?

Bakınız: Yaz Diyetinizi Seçtiniz mi? 5 Diyet Tavsiyesi

31 Tem 2019 - 12:00 - Yaşam --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?