Spor Çantası Hazırlarken Unutulmaması Gerekenler

Kimileri için spor bir yaşam biçimi olan bu sağlıklı aktivite de spor çantası hazırlarken unutulmaması gerekenlere gelin beraber inceleyelim.

Spor kimi insanlar için hayatlarında vazgeçilmez bir unsurdur. Kimileri için spor bir yaşam biçimi olan bu sağlıklı aktivite de çantanızda bulundurmanız gerekenleri gelin beraber inceleyelim.

1.         Spor Çantası

Malzemelerini içerisine rahat koymak için geniş ve yeterli büyüklükte bir çanta edinmelisiniz. Bu çanta sayesinde rahat ve temiz bir spor gerçekleştirebilirsiniz.  

2.         Spor Ayakkabı

Sadece spor salonunda kullanmanız için ayağınızın rahat edeceği bir ayakkabı çantanızda bulundurmalısınız. Sporda ayak sağlığını ihmal etmemek gerekir. Rahat bir spor için ayakkabı önemli bir malzemedir.  

3.         Sporda Kullanmak için Spor Çorabı

Kesinlikle günlük hayatta kullandığınız çorabı sporda kullanmamalısınız. Günlük olarak çantanızda en az bir tane çanta bulundurmalısınız. Çünkü oluşabilecek koku, mantar, çatlak sorunlarından kurtulabilirsiniz.

4.         Havlu

Özellikle Fitness’tan sonra terlemiş bir vücuda sahip oluruz. Spordan sonra ılık bir duşa ihtiyacınız olacaktır.  Spor çantanızda bir havlu bulundurmanız spor sonrası size oldukça yardımcı olacaktır.  

5.         Terlik

Spor sonrası yapacağınız duşta kesinlikle kendi terliğinizi yanınızda bulundurmalısınız. Birçok kişi tarafından kullanılan banyolar da hijyen sorunu ortaya çıkabilmektedir.  Spor çantanızda terliğinizi bulundurup sağlıklı olmayan durumlardan kaçınabilirsiniz. Bu nedenle havlu, Spor çantası hazırlarken unutulmaması gerekenler listesinde önemli bir yer edinmektedir.

6.         Saç Tokası

Eğer uzun saçlara sahipseniz, çantanızda bulundurmanız gereken bir diğer bir malzeme ise saç tokası. Spor yaparken saçlarınız sizi rahatsız edebilir. Bu nedenle spor yaparken bir toka ile daha rahat edebilirsiniz.  

7.         Su Şişesi

Spor yaparken de kesinlikle suya ihtiyacınız olacaktır.  Bunun için yanınızda bir matarada su getirebilirsiniz. Özellikle arındırıcı sular ile sporunuzu daha aktif hale getirebilirsiniz.  Spor yaparken sıvı alımını ihmal etmemeye özen göstermeliyiz.

8.         Deodorant

Spor yaparken vücudumuzda terleme bezleri daha aktif çalışacaktır. Bunun için yanınızdan deodorantı eksik etmemenizi öneririz.  

9.         Kulaklık

Spor yaparken yanınızdan ayrılmamanızı önerdiğimiz bir diğer malzeme ise kulaklık. Müzik dinleyerek spor yapmak motivasyonunuzu arttırarak size daha keyifli bir spor sunabilir.

10 Tem 2019 - 10:20 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?