Işın Karaca Nasıl Zayıfladı ? Işın Karaca Diyet Listesi

Işın Karaca bir türlü veremediği kilolardan kurtulmak için ameliyat masasına yattı. 102 kilodan 70 kiloya düşerek 4 buçuk ayda 32 kilo verdi. Ünlü sanatçı, haşimato tiroidi hastalığı ve metabolizma sorunları nedeniyle sürekli kilo alıp veriyordu.

Işın Karaca bir türlü veremediği kilolardan kurtulmak için ameliyat masasına yattı. 102 kilodan 70 kiloya düşerek 4 buçuk ayda 32 kilo verdi. Ünlü sanatçı, haşimato tiroidi hastalığı ve metabolizma sorunları nedeniyle sürekli kilo alıp veriyordu.

Işın Karaca Nasıl Zayıfladı ?

şın Karaca, gazetede çıkan ve hiç beğenmediği bir fotoğrafı yüzünden kilolarından kalıcı olarak kurtulmak isteyen sanatçı mide küçültme ameliyatı oldu. Mide küçültme ameliyatından sonra Işın Karaca, egzersizlere ve diyete başlayarak sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflayarak fit bir vücuda kavuştu.

Işın Karaca 38 Bedene Kadar Düştü

Karaca, 18 yaşından beri ilk defa bu kadar zayıf olduğunu söyleyen sanatçı zayıflamaya devam ediyor. 38 bedene kadar düşen Işın Karaca herkesi şaşırttı. Kilo vermeye devam edeceğini söyleyen Karaca zayıflamak için en son çare ameliyat diyerek, öncelik olarak diyet ve spor olduğunu belirtti. Işın Karaca, kilo vermek isteyen bir çok kişiye zayıflamanın düşünüldüğü kadar zor olmadığını kanıtladı.

Işın Karaca nasıl kilo verdi? merak edenler için aşağıda örnek diyet listesi bulunmaktadır.

Işın Karaca Diyet Listesi

Bu Konular da İlginizi Çekebilir

Sabah

  • Süt ( 1 bardak yarım yağlı ) 100 kalori
  • Yulaf ( 3 kaşık ) 60 kalori

Toplam: 160 kalori

Ara Öğün

  • Meyve ( 1 tabak ) 60 kalori
  • Badem ( 10 adet ) 60 kalori

Toplam: 120 kalori

Öğle

  • Ton balıklı salata ( 100 gram ton balığı ) 150 kalori
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim ) 55 kalori
  • Yoğurt ( 1 kase ) 120 kalori

Toplam: 325 kalori

Ara Öğün

  • Elma ( 1 adet ) 60 kalori
  • Süt ( 1 bardak yarım yağlı ) 100 kalori

Toplam: 160 kalori

Akşam

  • Izgara köfte ( 5 adet ) 250 kalori
  • Bol yeşillikli salata ( 1 tatlı kalığı zeytinyağı ve limon ) 120 kalori

Toplam: 370 kalori

Gece

  • Süt ( 1 bardak )

120 kalori

# BESLENME VE DİYET İLE İLİŞKİLİ:
# MAGAZİN İLE İLİŞKİLİ:

08 Mar 2015 - 00:48 - Magazin --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?