Reflü Hastalarının Dikkat Etmesi Gereken 4 Önemli Kural

Click For English.  Siz de Reflü Hastalarından biriyseniz hayatınızda yapacağınız bazı değişikliklerle hastalık semptomlarından kurtulabilir, yaşam ka...

Reflu-Hastalarinin-Dikkat-Etmesi-Gerekenler-2
Hastanın sigara tüketimini en aza indirmesi ve neticesinde sigarayı tamamen bırakması bekleniyor.
+2
Haber albümü için resme tıklayın
Click For English. 

Siz de Reflü Hastalarından biriyseniz hayatınızda yapacağınız bazı değişikliklerle hastalık semptomlarından kurtulabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Sağlıksız beslenme temelli ortaya çıkan bir mide rahatsızlığı olan reflü, sağlıklı ve doğru şekilde beslenmeyi gerektiren sancılı bir hastalıktır. Hemen hemen herkeste çıkma olasılığı yüksek olan bu hastalığa yakalananların da bu süreçte yeme ve içmelerine dikkat etmeleri zorunludur. Siz de bu hastalıktan dolayı acı çekmek istemiyorsanız reflü hastalarının dikkat etmesi gerekenler listesine mutlaka göz atmalısınız.

1- Yaşam Tarzınızı Değiştirin ve Sıkı Bir Diyete Girin

[caption id="attachment_184992" align="alignnone" width="1280"] Reflü hastaları için ilk söylenen cümle olan beslenmenize dikkat edin...[/caption] Reflü hastaları için ilk söylenen cümle olan beslenmenize dikkat edin uyarısı oldukça etkili. Bu hastalıktan şikayetçi olan kişilerin öncelikle yaşam tarzlarını değiştirmesi bekleniyor. Yaşam tarzındaki değişiklik öyle düşündüğünüz gibi değil.

2- Sigara Tüketimini En Aza İndirin Ya da Tamamen Bırakın

[caption id="attachment_184990" align="alignnone" width="1280"] Hastanın sigara tüketimini en aza indirmesi ve neticesinde sigarayı tamamen bırakması bekleniyor.[/caption] Hastanın sigara tüketimini en aza indirmesi ve neticesinde sigarayı tamamen bırakması bekleniyor. Bunun yanı sıra hastanın, alkol tüketimini de en aza indirmesi başlıca kurallardan biri. İlginizi Çekebilir: Reflü Nedir? Reflü Belirtileri Nelerdir?

3- Dengeli ve Düzenli Beslenme Alışkanlığı Kazanın

[caption id="attachment_184991" align="alignnone" width="1280"] Hastanın sigara tüketimini en aza indirmesi ve neticesinde sigarayı tamamen bırakması bekleniyor.[/caption] Dengeli ve düzenli bir şekilde beslenmek her şeyin başı olduğu gibi bu hastalıkta da aktif bir rol oynuyor. Bu yüzden de uzmanlar reflü şikayeti olanları sıkı bir diyet uygulama yoluna sevk ediyor. Bu hastalığın semptomlarını arttıracak besinlerin başında baharatlı ve acılı gıdalar, çikolata, asitli içecekler ve yağlı yemekler geldiğinden hastanın bu besinleri olabildiğince az tüketmesi bekleniyor. Bu hastalıktan mustarip olanların bolca sebze yemeklerini tüketmesi ve balık ya da süt ürünlerini tercih etmesi gerekiyor.

4- Uyku Öncesi ve Uyku Esnasında Yapmanız Gerekenler

[caption id="attachment_184989" align="alignnone" width="1280"] Reflü Hastalarının Dikkat Etmesi Gereken 4 Önemli Kural[/caption] Reflü, özellikle yatış pozisyonunda harekete geçebilen bir mide hastalığıdır. Bu yüzden bu hastalıktan şikayetçi kişilerin gece yatmadan en az 3 saat önce yemek yemiş olması gerekmektedir. Geceleri mide ve yutak borusu yanmasından şikayet edenler yatak başlarını 15 cm. kadar yükseltirlerse bu şikayetler bir nebze de olsa son bulacaktır. Ayrıca hastanın sol tarafa ağırlık vererek yatması da gece yakmasına iyi gelecektir. Sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak mide asidinin yukarı doğru çıkmasına sebebiyet verebilir

02 Kas 2019 - 12:59 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Erken seçim olsa hangi adaya oy vermeyi düşünürsünüz?