Nasa Astronotlarından Corona Karantinasında İşe Yarayacak Öneriler

Nasa Astronotlarından corona virüsü nedeniyle karantinada kalanlara iş yarayacak öneriler sunuldu. Uzun süre kısıtlı ortamlarda görev yapan stronotların önerileri nelerden oluşuyor?

Nasa Astronotlarından Corona Karantinasında İşe Yarayacak Öneriler
Nasa Astronotlarından Corona Karantinasında İşe Yarayacak Öneriler
+11
Haber albümü için resme tıklayın

Nasa astronotları Corona karantinasında işe yarayacak öneriler verdi. Korana Virüs salgını sebebi ile tüm dünyadaki değişik ülkelerde uygulanan sokağa çıkma kısıtlamaları yanında sağlık uzmanları da evde kalmanın önemine vurgu yapıyor. Bu kapsamda ülkemizde de geniş çaplı bir “ Evde Kal” kampanyası uygulanıyor.

Ülkemizde Kovid-19 salgını konusunda alınan tedbirler kapsamında 65 yaş üstü ve 20 yaş altı kişiler için sokağa çıkma kısıtlaması ile birlikte 30 Büyükşehir ile Zonguldak’ta tatil günleri ve hafta sonları da sokağa çıkma yasağı uygulanıyor. Bununla birlikte tüm yetkililer ve doktorlarda evde kalmanın gerekliliğine vurgu yapıyor.

Peki evde kalınan bu zamanları sağlıklı ve verimli geçirmek için neler yapılmalı?

Uzay görevleri esnasında bazen yılları bulan süreler ile tüm dünyadan bağları kopan ve kısıtlı bir alanda yaşamak zorunda kalan astronotlar bu konuda ne diyorlar? Astronotların karantina dönemi tavsiyeleri nelerdir?

Astronotların Kişisel Metotları

Korona virüs nedeni ile gerçekleşen sosyal izolasyon ve evlerde kapalı kalmak insanları ruhsal ve psikolojik yönden etkileyebiliyor. Bu şekilde kapalı ortamlarda yaşanan zor anlarda, hayatı sağlıklı ve verimli sürdürebilmek adına, bu konuda büyük tecrübesi olan astronotların tavsiyelerinden yararlanmak mümkün gözüküyor.

Uzay görevlerine çıkan astronotlar, az sayıda kişide oluşan görev ekiplerinde aylarca hatta bazen seneleri bulan süreler ile bir uzay aracı içinde kapalı kalıyorlar. Bu zorunlu izole yaşam esnasında ise astronotların kullandıkları bazı kişisel metotlar bulunuyor.

Eğlence Aktiviteleri

Bu konuda Amerikalı astronot olarak görev yapan ve Uzay İstasyonu içinde kesintisiz olarak en uzun süre ile kalan ikinci astronot olan Scott Kelly, karantina zamanı için belirli bir program yapılmasının ve yapılan bu programa uyulmasının önemine vurgu yaparken eğlenceli aktiviteler ile zamanın zenginleştirilmesi gerektiğini belirtiyor. Bu anlamda film geceleri, oyun akşamları gibi aktivitelerin yapılabileceğini söylerken, kitap okumanın da bu zamanlar için oldukça verimli olabileceğine değiniyor.

Doğru ve Etkili İletişim

Yine uzun süreler ile çeşitli uzay görevlerinde yer alan deneyimli astronot Peggy Whitson ise, evde kalarak uygulanan bu izolasyon sürecinde, evde bulunan diğer aile fertleri ile iletişimin önemini belirtiyor. Aile bireyleri ve evde bulunan diğer fertler ile hem etkili hem de doğru şekilde kurulacak iletişimin yaşamı kolaylaştıracağını ve karantina günlerinin de verimli şekilde geçirilmesine neden olacağını ifade ediyor. Ayrıca karantinanın önemini de anlamanın gerekliliğini belirtiyor.

Kişisel Bakım ve Hijyenin Önemi

Deneyimli uzay astronotları arasında yer alan Anne McClain’de konuya ilişkin tavsiyelerinde, Peggy Whitson gibi etkili bir iletişim kurmanın çok önemli olduğunu belirtiyor. Bununla birlikte sosyal hayattan kopuk kalınan bu karantina sürecinde kişisel bakımın önemine de vurgu yapıyor. Bu kişisel bakımın, yapılacak kişisel hijyen yanında ruhen de insana iyi gelecek yollar ile yapılması gerektiğini söylüyor. Kişisel bakımın hem beden hem de ruhu kapsayacak şekilde geniş düşünülmesi gerektiğini de ifade ediyor.

Üretkenlik Adına Bir Fırsat

Eski bir astronot olarak Kanada Uzay Ajansı’nda çalışmalar yapan Chris Hadfield ise, sosyal izolasyon dönemlerinin kişisel üretkenliğin arttırılabilmesi adına son derece önemli bir fırsat olduğunu belirtiyor. Bu nedenle günlük hayat aktiviteleri yanında kişilerin kendilerine hitap edebilecek bir alanda geliştirecekleri yöntemlerle kişisel üretkenliklerini arttırabileceklerini ifade ediyor. Ayrıca bu dönemde yapılacak bu çalışmaların karantina sonrasında da insanların çok işine yarayabileceğine vurgu yapıyor.

Dolu Dolu Geçirebilecek Zamanlar

Konuyla alakalı tecrübe ve tavsiyelerini paylaşan bu astronotlarında belirttiği gibi evde kalınacak bu zamanları bir zorunluluk olarak görmekten daha çok geniş bir zaman fırsatı olarak değerlendirmenin önemini anlamalıyız. Kişisel olarak kendimizi geliştirme imkanı sunan bu süreçte farklı ilgi alanlarında üretim yapabilir ve kişisel gelişimimize de katlı sağlayabiliriz. Ayrıca hem beden olarak hem de ruhsal yönden kişisel bakımımıza odaklanabiliriz.

Bu kapsamda aile bireylerimiz ile daha kaliteli bir iletişim imkanı olarak bu süreci değerlendirmek ve onlarla doğru iletişim yolları ile daha paylaşımcı zamanlar geçirebileceğimizi unutmamak gerekiyor. Ailece oynanabilecek oyunlar ile eğlenceli ve neşeli zamanları bu süreçte geçirebiliriz. Yine bu zamanları uzun süredir okumaya fırsat bulamadığımız kitapları okumak, izlemek isteyip de zaman olmadığı için izleyemediğimiz dizileri, filmleri ve programları izlemek içinde kullanabileceğimizi göz ardı etmemeliyiz. Aslında evde kalınan bu zamanın da doğru bir programla dolu dolu yaşanabileceğini unutmamalıyız.

# CORONA VİRÜSÜ İLE İLİŞKİLİ:
# UZAY İLE İLİŞKİLİ:

25 Nisan 2020 - Güncel --- Okunma

Muhabir Emir Emiroğlu


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.




Anket Corona Virüs Biyolojik Silah mı ?