Kolesterole ve Tansiyona İyi Geliyor! İşte, Avokado Çekirdeğinin Faydaları

Avokado çekirdeğinin faydaları olduğunu biliyor muydunuz? İşte, avokado çekirdeğinin iyi geldiği sağlık sorunları ve avokado çekirdeğinin faydaları...

Kolesterole ve Tansiyona İyi Geliyor! İşte, Avokado Çekirdeğinin Faydaları
Kolesterole ve Tansiyona İyi Geliyor! İşte, Avokado Çekirdeğinin Faydaları
+1
Haber albümü için resme tıklayın

Avokado son yıllarda Türkiye’de popüler olan bir gıda haline geldi. Özellikle diyet yapanlar ve sağlıklı beslenme hedef olanlar avokadonun faydaları nedeniyle bu besini sık sık tüketiyor. Peki, avokado çekirdeğinin faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı beslenmek için tüketebileceğiniz avokadonun çekirdeğinden de yararlanabilirsiniz!

Avokado Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir ?

Avokado çekirdeğinin faydaları bir değil birden çok sağlık sorunu üzerinde etkili. Bu zamana kadar az kalorili ve sağlıklı olduğu için sağlıklı beslenme listelerine eklenen avokado, çekirdeği ile de yarar sağlıyor. Hatta avokado çekirdeği o kadar faydalı ki, bazı ülkelerde ilaç yapımında dahi kullanılıyor. İşte madde madde avokado çekirdeğinin faydaları:

  • Yüksek tansiyona (hipertansiyon) iyi gelir
  • Kolesterol seviyesini dengeler
  • Kansere karşı etkilidir
  • İçeriğindeki flavonollar sayesinde güçlü bir antioksidandır
  • Lösemi hücrelerini temizlemede etkilidir
  • Doğal boya olarak kullanılır

Avokado Çekirdeği Nasıl Kullanılır ve Tüketilir?

Salataların, sağlıklı atıştırmalıkların ve kahvaltıların enfes lezzetlerinden biri olan avokado son yıllarda Türkiye’de popüler hale geldi. Avokado faydaları nedeniyle sık tüketilen bir besin haline geldi ancak avokado çekirdeğinin faydaları henüz çok bilinmediği için çöp zannedilerek atılıyor. Oysa ki avokado çekirdeğini de değerlendirebilir ve sağlık için tüketebilirsiniz. Peki ama nasıl?

Avokado çekirdeği nasıl kullanılır, nasıl tüketilir merak ediyorsanız sizin için bir tavsiyemiz var... Dilerseniz avokado çekirdeğini birkaç parçaya ayırın ve kurutmaya bırakın. Avokado çekirdeği doğal olarak kurutulduktan sonra ise bir öğütücüden geçirin ve toz haline getirin.

Dilerseniz de avokado çekirdeğinin üzerindeki kahverengi kabuğu kaldırın ve rendeleyin. Daha sonra da rendelenmiş avokado çekirdeğini fırında pişirdikten sonra ise posa haline gelen çekirdeği ezin.

Avokado çekirdeği faydaları görmek için kuruttuğunuz ya da etmediğiniz çekirdeği isterseniz yiyeceklerin, isterseniz de içeceklerin içerisine katabilirsiniz. Özellikle kurutulmuş avokado çekirdeği tozunu her türlü gıdanın içerisine ekleyebilirsiniz.

Bitki çaylarınızın, salatalarınızın, smoothielerinizin kısacası aklınıza gelebilecek her şeyin içerisine avokado çekirdeği ekleyebilirsiniz.

Bonus: Avokado Çekirdeğini Cildiniz ve Saçınız için de Kullanabilirsiniz

Bilindiği üzere avokado faydaları içerisinde saca ve cilde iyi gelmesi var. Bu nedenle pek çok nemlendirici ve saç maskesi içeriğinde avokado kullanılır. Dilerseniz siz de avokadoyu ya da avokado çekirdeğini hem cildiniz hem de saçınız için kullanabilirsiniz. Özellikle kepek sorununuz varsa avokado çekirdeğinden yararlanabilirsiniz.

13 Oca 2022 - 12:00 - Sağlık --- Okunma

Son bir ayda okuhaber.com sitesinde 287.711 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.


Hızlı Bul - Tanıtım Yazısı