Kortizol yüksekliği belirtileri neler? Vücudunuzda salınımı mümkün olan kortizol hormonunun yüksekliği ile karşı karşıya olabilirsiniz. Vücut için gerekli olan hormonlardan bir tanesi olan kortizol düşüklüğü de yüksekliği de oldukça sıkıntılıdır. Kortizol nedir? Kortizol yüksekliği belirtileri nelerdir? Kortizol düşürmek için ne yapmalı diyenler için faydalı bir içerik hazırladığımızı belirtelim.
Kortizol Nedir? Kortizol Yüksekliği Belirtileri Neler?
Kortizol nedir? Halk arasında stres hormonu adıyla da tanınan bu hormon, herhangi bir duygudurum ile salgılanmaya başlanmaktadır. Vücut için hayati bir önem taşıdığının ise altı çizilmelidir.
Kortizol hormonunun kanda belirli bir düzeyde olması beklenir. Bu düzeyin üstünde çıkması kortizol yüksekliği, altında çıkması ise kortizol düşüklüğü olarak değerlendirilmektedir.
1- Kortizol Yüksek Çıkarsa Ne Olur?
Kandaki kortizol değeri kaç olmalı kısmında belirtilen değer üzerinde olan hastalara kortizol yüksekliği tanısı konulmaktadır. Bu tanı konulduktan sonra kortizol hormonunu normal seviyelere getirebilmek için tedavi sürecine başlanmalıdır.
2- Kortizol Yüksekliği Belirtileri Nelerdir?
Kortizol yüksekliği belirtileri neler? Bilindiği üzere heyecan, üzüntü ve mutluluk anında vücut kortizol hormonu salgılar. Kortizol hormonu yüksekliğinin en tipik belirtisi hastada halsizlik ve enerji eksikliğidir. Kişi günlük hayata oldukça ilgisiz ve isteksizdir. Bunun yanı sıra kortizol yüksekliği belirtileri arasında şunlar gösterilebilecektir;
- Yorgunluk,
- Kilo alma ya da kilo verme,
- Ciltte incelme ve çatlak görünüme meyilli olma,
- Yaraların iyileşme sürecinde uzama,
- Tansiyon yüksekliği,
- Kemik erimesi,
- Ağrı ve ödem varlığı,
- Cushing Sendromu,
- Depresif ruh hali,
- Cinsel performansta azalma,
- İmmün sistem zayıflığı,
- Özellikle karın çevresinde yağlanma,
- Uyku problemleri ( uykusuzluk, gece sık uyanma, dalamama)
- Karın ağrısı, mide bulantısı gibi sindirim sistemi hastalıkları,
3- Kortizol Stres Yapar mı? Kortizol Yüksekliği Bilinç Bulanıklığına Neden Olur mu?
Kortizol yüksekliği belirtileri arasında aşırı stres yer alabilecektir. Kortizolün aşırı salınması kişide aşırı depresif bir ruh haline sebebiyet verebilir. Kortizol hormonu özellikle stres durumunda hep daha çok salgılanacağından, yüksekliğinde kişi daima stresli ve gergin olacaktır. Kortizol direkt olarak bilinç bulanıklığı yaratabilecek bir hormon değildir.
4- Yaşa Göre Kortizol Değerleri Nasıldır?
Kortizol hormonunun değerleri yaşa ve cinsiyete göre farklılık gösterebilir. Ancak ideal aralık hemen herkes için aynıdır. Bebeklerde kortizol yüksekliği belirtileri, bayan ya da erkeklerde kortizol yüksekliği belirtileri farklı olabilir. Ancak ideal sınırları hepsinde hemen hemen aynı düzeydedir.
Kortizol hormonu genelde sabah saatlerinde maksimum düzeylerde olan ve süre zarfı içerisinde giderek azalan bir hormondur. Genelde bir yetişkinde sabah saatleri içerisinde kortizolün 5 ila 23 mikrogram arasında olması beklenecektir. 23 ve üzerinde olması kortizol yüksekliği belirtileri oluşmasına zemin hazırlayabilir.
Peki, kortizol yüksekliği tanı yöntemleri neler? Kortizol yüksekliği genellikle sarı tüpte alınan kan testi ile kolayca ölçümlenebilir. Bunun yanı sıra bu hormonun idrar testi ile de ölçülebilmesi mümkündür.
5- Kortizol Yüksekliği Nasıl Düşürülür? Kortizol Yüksekliği Tedavisi Nasıl Yapılır?
Kortizol yüksekliği söz konusu ise kişide kortizol yüksekliği belirtileri de gelişmiş olacaktır. Bu durumda ilaç tedavisine başlamadan önce doktorlar hastalara bazı önerilerde bulunabilir. Bu öneriler şu şekildedir;
- Düzenli olarak egzersiz yaparak kortizol hormonunun seviyesi düşürülebilecektir.
- Düşük kan şekeri kortizol yüksekliğini tetikleyebileceğinden öğün atlanmamalı, sağlıklı ve dengeli beslenilmelidir.
- Kan şekeri seviyesinin ideal aralıkta tutulması gereklidir.
- Stresli yaşamı azaltmak kortizol hormonu yüksekliğini ortadan kaldırabilecektir.
- İyi bir uyku kalitesinin sağlanması da kortizol üzerinde düşürücü etki yapacaktır.
- Kişinin kendine zaman ayırması, rahatlaması ve bu noktada çeşitli eylemlerde bulunması ( yoga, meditasyon) kortizol seviyesini düşürebilecektir.
- Aile, arkadaşlar ve sevilen akrabalarla bağlantı kurmak kişiyi sosyalleştireceğinden, stresi ortadan kaldırabilecektir. Buda kortizol seviyesini düşürmede etkilidir.
- Kortizol yüksekliği belirtileri ortadan kaldırmak isteniyorsa, ekran süresi kısaltılmalı teknoloji sınırlı olarak kullanılmalıdır.
6- Vücutta Kortizol Yüksekliği Bitkisel Tedavi Yöntemleri Neler?
Kortizol yüksekliği belirtileri söz konusu ise hastanın stresini azaltan beslenme önerilerine yönelmek mümkün olabilecektir. Adaçayı, papatya çayı kişi üzerinde sakinleştirici etkiye sahiptir. Stresi de azaltabileceğinden tüketimi sakıncalı değildir.
Bol miktarda C vitamini içeren besinlerin tüketilmesi de kortizol seviyelerini düşürür. Ayrıca mevsim meyveleri, Yeşilçay, bitter çikolata, bol su, prebiyotik ve probiyotik tüketimi de bitkisel tedavi yöntemleri içerisinde gösterilebilir.
Kortizol yüksekliği belirtileri doğal yöntem ve öneriler ile giderilemiyorsa tedavi kaçınılmazdır. Tedavide kortizol seviyelerini düşüren ilaç içerikleri reçete edilmektedir.
Stres nedeni ile hastalanmaya başladığınızın 8 sessiz işareti ne derseniz yazımızı inceleyebilirsiniz.
Bonus: Kortizol Düşüklüğü Nedir Nasıl Tedavi Edilir?
Kortizol seviyesinin kanda 5 mg altında olması ise kortizol düşüklüğü olarak nitelendirilmektedir. Kortizol düşüklüğü ile kortizol yüksekliği belirtileri oldukça benzerdir. Bu nedenle tanı testleri öncesinde karıştırılması söz konusu olabilir. Bu düşüklük genellikle hastalarda kilo kaybı, aşırı halsizlik, hipoglisemi ve yorgunluk hissi yaratabilecektir.
Kortizol seviyesinin düşüklüğü Addison hastalığını işaret ederken mutlaka ileri tetkiklerin yapılması önerilmektedir. Tedavide genelde kortizon iğnelerine başvurulmaktadır. Bunun yanı sıra verilen hidrokortizol haplarının tüketilmesi de kortizolün normal seviyelere ulaşmasını destekleyebilecektir.
