Su diyeti ile kısa bir süre içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Bu tarifin en güzel yanı da kilo verirken aynı zamanda sağlığın korunmasıdır. Kısa sürede kilo vermek isteyenler için birebirdir. 5 gün uygulanacak bu tarif ile 3 ila 5 kilo arasında kilodan kurtulmak mümkün. Bunun yanı sıra su diyeti bir detoks diyeti olarak da geçmektedir. Vücudunuz zayıflarken aynı zamanda detoksa ihtiyaç duyduğunuzda bu diyeti uygulayabilirsiniz.

Sadece bu diyet sırasında değil normal zamanlarda da bol bol limonlu içilmesi önerilmektedir. Sabahları kahvaltıdan önce 1 bardak limonlu suyu ılık bir şekilde içmek hem çok sağlıklıdır hem de kilo vermenizi sağlar.

Çorba ve meyve sularının ağırlıkta bulunduğu bu diyette bol su içilir ve ananas, çilek gibi bağırsakları çokça çalıştıran ve ödem atılmasını sağlayan meyveler mevcut.

Her sabah 1 bardak Limonlu Su İçerek Zayıflayın…

Su Diyeti Nasıl Yapılır?

Kahvaltı: 4-5 tane çilek, 2 dilim ananas, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 bardak taze portakal suyu ve 1 bardak limonlu ılık su.

Ara Öğün: 1 bardak melisa, ıhlamur, papatya yaprağı çayı, 1 bardak ılık su, 1 çay kaşığında toz zencefil kullanılarak hazırlanmış çay.

Öğle: 1 tabak sebze çorbası, 2,5 bardak su, bol yeşillikli salata.

Ara Öğün 1: 3 tane ceviz.

Ara Öğün 2: 1 elma, 1 su bardağı toz zencefil çayı ve 3 dilim ananas.

Ara Öğün 3: 1 dilim yağsız peynir, domates, salatalık, 1 bardak papatya çayı ve 2 dilim tam buğday ekmeği

Not: Ara öğünler 1 saat ara ile tüketilmelidir.

Akşam: 1 tabak sebze çorbası, 2.5 bardak su, 1 porsiyon haşlanmış sebze zeytinyağlı yapabilirsiniz), 1 tane probiyotik yoğurt.

Ara Öğün: 20-25 tane siyah çekirdekli üzüm, 3 tane taze kayısı, 3 dilim ananas, son olarak 2 bardak dolusu ılık limonlu su.

Not: Bu diyet hamile kadınlara, emziren annelere ve kalp, şeker hastalıklarından rahatsızlığı bulunanlara tavsiye edilmemektedir. Doktor kontrolü altında uygulanması önerilmektedir.

 

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz