Kabızlık Nasıl Geçer Kabızlık Nedir?

Kabızlık belirtileri arasında, 3-4 tuvalete çıkamama, karın şişliği, sert dışkılama faktörleri bulunuyor. Kabızlık oluşumunda hareketsizliğin yanı sıra beslenme şekli de çok önemli. Bol sebze tüketimi, gün içinde bol su içmek ve öğün atlamamak kabız oluşumunu önler.

Oluşan kabızlıktan kurtulmak için ilaç kullanmak yerine doğal yollarla kendinizi tedavi edebilirsiniz. Öncelikle en azından iki günde bir yarım saatlik yürüyüş e beslenme düzeninizi oturtmalısınız. Bol yeşil sebze ve meyve tüketmelisiniz. Kabızlık ilaçları geçici olarak sizi rahatlatsa da bağırsakları tembelliğe alıştırarak sizi ilaçlara bağımlı hale getirebilir.

Kabızlık giderici tarifler;

Kabızlık çayı tarifi;

Bir avuç maydanoz, bir avuç kiraz sapı, 3 bardak poşeti yeşil çay, 1 limon 3 adet kayısıyı beş bardak suyun olduğu sürahiye ekleyin ve kaynatın. Bu çayı gün içinde aralıklı olarak tüketebilirsiniz. Kabızlık için suda şişen besinler tüketilmelidir. Örnek olarak keten tohumu verilebilir. Sabah içip akşam etkisini göreceğiniz en etkili çözüm sinamekidir. Ancak bitkinin çok dikkatli kullanılması gerekir. Nasıl elde edildiği, nasıl kurutulduğu iyice araştırılmalıdır.

- OKU HABER, Sağlık bölümünde yayınlandı
https://www.okuhaber.com/haber/3438084/kabizlik-nasil-gecer-kabizlik-nedir