Evde 10 Dakikada Yapabileceğiz Etkili Vücut Antrenman Taktikleri

Evde spor hareketleri ile spor salonuna gitmeden vücut direncinizi artırabilir ve güne daha enerjik başlayabilirsiniz. Özellikle pandemi döneminde eve kapanmış olmanın ve hareketsiz kalmanın neticesinde birçoğumuz kilo aldık ve hantallaştık. Bu da bazı sağlık sorunlarını beraberinde getirirken aynı zamanda vücudumuzu tembelleştirdi

Birçok kişinin spor salonuna gitme durumu olmuyor. İş yoğunluğundan dolayı vakit kalmıyor ve evde bir şeyler yapma ihtiyacı hissediliyor. Fakat her spor hareketi istenen sonucu vermiyor. Bunun için etkili hareketlerin tespit edilmesi gerekiyor. İşte sizlere evde 10 dakikada yapabileceğiz etkili vücut antrenman taktikleri... 

- OKU HABER, Spor bölümünde yayınlandı
https://www.okuhaber.com/video/5362249/evde-10-dakikada-yapabilecegiz-etkili-vucut-antrenman-taktikleri