• İletişim
  • Gizlilik Politikası
Cuma, Haziran 2, 2023
  • Giriş yap
OKU Haber Dergi
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
OKU Haber Dergi
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Ana sayfa Sağlık Diyet ve Sağlıklı Yaşam

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin!

Ayrola Yazan Ayrola
Mart 31, 2022
Konu: Diyet ve Sağlıklı Yaşam
Okunma Süresi: 4 Maks. Okuma (Çoklu)
0 0
0
Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin!
0
Paylaşım
0
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter

Yumurtanın faydaları nedeniyle çoğu mutfağın vazgeçilmezi olarak tüketiliyor. Hem yapımının kolay olması hem de protein deposu olması açısından yumurta tüketimini de arttırıyor. Özellikle sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan yumurta, sağlıklı beslenme listesinde de yer alıyor. Bu nedenle de Pof. Dr. Murat Aksoy Youtube kanalında, yumurta faydaları anlatıyor ve herkesin düzenli olarak tüketmesini tavsiye ediyor.

İçeriğimizde Neler Var?
  1. Yumurtanın Faydaları Nelerdir ?
    • 1- Yumurta Her Zaman Kandaki Kolesterolü Yükseltmez
    • 2- Yumurta Yemek Kalp Hastalığı Riskini Artırmıyor
    • 3- Yumurtanın Faydaları : İnme Riskini Azaltıyor
    • 4- Salatalarda Yumurta Kullanmak E Vitamini Emilimini Artırıyor
    • 5- Yumurtanın İçeriğinde Neler Var ?
    • 6- Beyin Sağlığı için Yumurta Tüketin
    • 7- Göz Sağlığı için Yumurta Yenmesi Tavsiye Ediliyor

Yumurtanın Faydaları Nelerdir ?

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Yumurtanın faydaları oldukça fazla. Çünkü içerisinde A vitamini, çinko, kalsiyum, K vitamini, E vitamini, fosfor, D vitamini, selenyum, folat, B5-B12 ve B2 vitaminleri bulunuyor. Ayrıca yumurtanın içerisinde yağ ile kolesterol de bulunuyor. Yumurtadaki kolesterol miktarı yaklaşık olarak 200 mg kolesterol bulunuyor. İnsan vücudunun günlük olarak ihtiyaç duyduğu kolesterol miktarı ise 300 mg. Dolayısı ile günde bir yumurta tüketmek, vücudun kolesterol ihtiyacını karşılamada oldukça yararlı.

1- Yumurta Her Zaman Kandaki Kolesterolü Yükseltmez

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Bunları da beğenebilirsin...

Portakal Kilo Aldırır mı

Portakal Kilo Aldırır mı? 1 Adet Portakal Kaç Kalori?

Mayıs 12, 2023
Guarana Nedir Ne İşe Yarar | Guarana Nerelerde Bulunur? Guarana Enerji  Verir mi?

Guarana Nedir Ne İşe Yarar | Guarana Nerelerde Bulunur? Guarana Enerji  Verir mi?

Mayıs 8, 2023

Tuzlu Fıstık Kilo Aldırır mı?

Nisan 29, 2023

5 Adımda Beyaz Lahana Çorbası Diyet Listesi | Adım Adım Beyaz Lahana Çorbası Diyeti Tarifi

Nisan 24, 2023

Bir yumurtanın içerisinde günlük olarak tüketilmesi gereken kolesterol miktarının büyük bir kısmı bulunuyor. Bu da fazla yumurta yemenin kolesterolü yükselteceği endişesi yaratıyor. Yumurtanın faydaları ve zararları noktasında bu konu üzerinde çeşitli görüşler ortaya atılıyor. Ancak Prof. Dr. Murat Aksoy Youtube içeriğinde, yiyeceklerden alınacak kolesterolün her zaman kandaki kolesterolü yükseltmeyeceğini söylüyor. Dolayısı ile günlük olarak yumurta tüketmenin sağlık açısından zararı bulunmuyor.

2- Yumurta Yemek Kalp Hastalığı Riskini Artırmıyor

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Yumurta faydaları nedeniyle sıklıkla tüketiliyor. Ancak kolesterol etkisi nedeniyle zararları da araştırılıyor. Ancak yapılan çalışmalar, haftada altı gün birer yumurta tüketen kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin olmadığını gösteriyor. Dolayısı ile içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller nedeniyle yumurtanın faydaları oldukça fazla ve günde bir yumurta yemek sağlıklı beslenme için oldukça gerekli. Ancak şeker hastalığı bulunan kişiler dikkatli tüketim yapmalı. 

3- Yumurtanın Faydaları : İnme Riskini Azaltıyor

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Günümüzde yumurta ile ilgili olarak yapılan pek çok çalışma bulunuyor. Bu çalışma ve araştırmalardan bir tanesi; yumurtanın inme riskini azalttığı yönünde. Dolayısı ile yapılan büyük analizler doğrultusunda da günde bir yumurta tüketmek oldukça yararlı. Ancak yine de kişilerin yumurta tüketirken dikkatli olması, aşırıya kaçmaması gerekiyor.

4- Salatalarda Yumurta Kullanmak E Vitamini Emilimini Artırıyor

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Yumurtanın faydaları bir hayli fazla çünkü içinde pek çok vitamin bir arada bulunuyor. Özellikle salataların içerisine yumurta eklemek ve yumurtayı salatayla birlikte tüketmek, E vitamini emiliminin artmasında etkili oluyor. Çünkü E vitamini de yağda eriyen vitaminler grubunda yer alıyor.

5- Yumurtanın İçeriğinde Neler Var ?

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Bilindiği üzere yumurta, vücuda protein almanın en kolay yolu. Çünkü bir yumurtanın içinde yaklaşık olarak 6 gram protein yer alıyor. Hem uygun fiyatlı olması açısından, hem kolay saklanabilir ve ulaşılabilir olması açısından günlük protein alımları yumurta ile de sağlanabiliyor. Ayrıca yumurtanın içinde insan vücudu sağlığı için gerekli olan aminoasitler de yer alıyor.

6- Beyin Sağlığı için Yumurta Tüketin

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Yumurtanın faydaları aslında saymakla bitmiyor. Bunun nedeni de selenyum, çinko, vitaminler ve aminoasitler açısından zengin olması… Tüm bunlarla birlikte yapılan araştırmalar, beyin sağlığı için yumurtanın yararlı olabileceğini gösteriyor. Çünkü yumurtanın içinde, beyin sağlığının korunması için gerekli olan kolin de bulunuyor. Bu nedenle de yumurta tüketmenin Alzheimer hastalığı önlenmesinden etkili olduğu düşünülüyor.

7- Göz Sağlığı için Yumurta Yenmesi Tavsiye Ediliyor

Yumurtanın Faydaları Nelerdir | Sağlık için Yumurta Tüketin! | https://www.youtube.com/watch?v=WxgszJOI_Oc

Göz sağlığı için de yumurtanın düzenli olarak tüketilmesi tavsiye ediliyor. Çünkü içinde aynı zamanda Lutein, Zeaksantin ve diğer antioksidanlar bulunuyor. Bu içerikler de göz sağlığının korunmasında oldukça etkili.

Önceki İçerik

Game of Thrones Oyuncuları Kit Harington Rose Leslie İlk Bebeğini Kucağına Aldı

Sonraki İçerik

Koronavirüs Sonrası Spor Nasıl Yapılmalı | Koronavirüs Sonrası Egzersiz Önerileri

Ayrola

Ayrola

Benzer İçeriklerDiğer İçerikler

Portakal Kilo Aldırır mı
Diyet ve Sağlıklı Yaşam

Portakal Kilo Aldırır mı? 1 Adet Portakal Kaç Kalori?

Yazan SEO İçerik
Mayıs 12, 2023
Guarana Nedir Ne İşe Yarar | Guarana Nerelerde Bulunur? Guarana Enerji  Verir mi?
Diyet ve Sağlıklı Yaşam

Guarana Nedir Ne İşe Yarar | Guarana Nerelerde Bulunur? Guarana Enerji  Verir mi?

Yazan Nurse Haber
Mayıs 8, 2023
Fıstık Kilo Aldırır mı
Diyet ve Sağlıklı Yaşam

Tuzlu Fıstık Kilo Aldırır mı?

Yazan SEO İçerik
Nisan 29, 2023
Beyaz Lahana Çorbası Diyet Listesi | Adım Adım Beyaz Lahana Çorbası Diyeti Tarifi
Diyet ve Sağlıklı Yaşam

5 Adımda Beyaz Lahana Çorbası Diyet Listesi | Adım Adım Beyaz Lahana Çorbası Diyeti Tarifi

Yazan Nurse Haber
Nisan 24, 2023
Glutensiz Ürün Satan Yerler Listesi | Glutensiz Ürünler Nereden Alınır?
Diyet ve Sağlıklı Yaşam

Glutensiz Ürün Satan Yerler Listesi | Glutensiz Ürünler Nereden Alınır?

Yazan İzmirist
Nisan 23, 2023
Sonraki İçerik
Koronavirüs Sonrası Spor Nasıl Yapılmalı | Koronavirüs Sonrası Egzersiz Önerileri

Koronavirüs Sonrası Spor Nasıl Yapılmalı | Koronavirüs Sonrası Egzersiz Önerileri

Bir Cevap Yazın Cevabı iptal et

Unutmadan...

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?
Eğitim

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?
Güncel

TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

Haziran 2, 2023
apple-garanti-sorgulama
Teknoloji

4 Farklı Yöntemle Apple Garanti Sorgulama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?
Magazin

İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

Mayıs 31, 2023
7. Yargı Paketi Neleri İçeriyor?
Hukuki ve Adli Konular

7. Yargı Paketi Neleri İçeriyor?

Haziran 2, 2023
Barış Atay Kimdir Nerelidir | 16 Yaşında İşkence Gördüğünü İddia Eden Barış Atay Mengüllüoğlu HDP’den Neden İstifa Etti?
Biyografi

Barış Atay Kimdir Nerelidir | 16 Yaşında İşkence Gördüğünü İddia Eden Barış Atay Mengüllüoğlu HDP’den Neden İstifa Etti?

Haziran 1, 2023

Dikkat Çekenler

  • Trendler
  • Yorumlar
  • En sonuncu
Dilan Polat Kimdir? Dilan Polat Ne İş Yapar? Dilan Polat TV Programı Adı Nedir?

Dilan Polat Kimdir? Dilan Polat Ne İş Yapar? Dilan Polat TV Programı Adı Nedir?

Mart 14, 2023
Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

Mart 14, 2023
Ürederm Lipo %10 Emülsiyon Nedir Ne İşe Yarar | Ürederm Krem Nasıl Kullanılır | Ürederm Nemlendirici Fiyat 2022

Ürederm Lipo %10 Emülsiyon Nedir Ne İşe Yarar | Ürederm Krem Nasıl Kullanılır | Ürederm Nemlendirici Fiyat 2023

Mart 14, 2023
Maderise Krem İçeriği Nedir? Maderise Nedir Ne İşe Yarar?

Maderise Krem İçeriği Nedir? Maderise Nedir Ne İşe Yarar?

Mart 15, 2023
Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

8
Tayvan Drama Neden Kapandı ? Tayvan Drama Keşfet Sayfası Neden Açılmıyor?

Tayvan Drama Neden Kapandı ? Tayvan Drama Keşfet Sayfası Neden Açılmıyor?

2
BMW iX m60 elektrikli araç atılımında “Ben de varım!” dedi

2022 Elektrikli Otomobil Rüzgarları Estirecek!

2
Güneş’e Su Dökersek Ne Olacağını Biliyor musunuz? İşte Suya Karşı Güneş’in Tepkisi!

Güneş’e Su Dökersek Ne Olacağını Biliyor musunuz? İşte Suya Karşı Güneş’in Tepkisi!

1
YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

Haziran 2, 2023
apple-garanti-sorgulama

4 Farklı Yöntemle Apple Garanti Sorgulama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

Mayıs 31, 2023

Hukuksal Konular

  • Tümü
  • Hukuki ve Adli Konular
Danıştay Türban Serbestliğine İzin Veren Yönetmelik Değişikliğinin İptal İstemini Reddetti

Danıştay Türban Serbestliğine İzin Veren Yönetmelik Değişikliğinin İptal İstemini Reddetti

Mart 25, 2022
Zorunlu Mali Sorumluluk Sigortası Nedir? Bu Sigorta Kapsamında Kalan Teminat Kalemleri Nelerdir? Başvuru Nasıl ve Nereye Yapılır?

Zorunlu Mali Sorumluluk Sigortası Nedir? Bu Sigorta Kapsamında Kalan Teminat Kalemleri Nelerdir? Başvuru Nasıl ve Nereye Yapılır?

Mart 25, 2022
OKU Haber Dergi

© OKU Haber Dergi 2008 Gönüllülük esasıyla maddi kaygı taşımadan kullanıcısına doğru şekilde derlenmiş içerikler sunan OKU Haber YENİ formatıyla sizinle. İçeriklerimiz tavsiye ya da yönlendirme değildir. Kullanıcıya iyi vakit geçirmeyi hedefleyen derlemelerdir. 




• Email:
info@okuhaber.com •
iletişim@okuhaber.com ·  


Bu sitenin SEO çalışmaları SEO İçerik tarafından yapılmaktadır.

Kategoriler

  • Bilim Haberleri
    • Bilim Magazin
    • Biyoloji
    • Canlılar
    • Fizik
    • Jeoloji
    • Kimya
    • Tarih
    • Tıp
    • Uzay
  • Eğlence
    • Dizi Kıyafetleri
    • İlginc Konular
    • İnternet Dizileri
    • Komik Haller
    • Magazin
    • Mitoloji
    • Müzik Dünyası
    • Sinema Dünyası
    • Televizyon Dünyası
  • Ekonomi
    • Bankacılık İşlemleri
    • Borsa
    • Döviz
    • Emtia
    • Kredi
    • Kripto Para Dünyası
    • Piyasalar
  • Foto Galeri
  • Genel
  • İş Hayatı
    • E-Ticaret
    • İnşaat Sektörü
    • Kariyer
    • Nakliyat
    • Sanayi
  • Kadınca Konular
    • Gurme
    • İlişkiler
    • Kadın Modası
    • Makyaj ve Kişisel Bakım
  • Kültür & Sanat
    • Biyografi
    • Kitap
    • Kültürel Haberler
    • Sanat Dünyası
  • Life Style
  • Ordan Burdan
    • Dünyadan Haberler
    • Güncel
  • Otomobil Dünyası
    • BMW
    • Chevrolet
    • Citroen
    • Elektrikli Otomobiller
    • Fiat
    • Ford
    • Hyundai
    • Karavanlar
    • Kia
    • Lexus
    • Mercedes
    • Mini Cooper
    • Motosiklet
    • Nissan
    • Opel
    • Oto Bakım
    • Oto Magazin
    • Otomobil Piyasası
    • Peugeot
    • Renault
    • Seat
    • Skoda
    • Tesla
    • Toyota
    • Volkswagen
    • Volvo
    • Yerli Otomobil
  • Sağlık
    • Anne & Bebek
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Sağlıklı Yaşam
    • Estetik
    • Hastalıklar
    • İlaçlar
  • Spor
    • Beşiktaş
    • Fenerbahçe
    • Futbol
    • Motor Sporları
    • Şampiyonlar Ligi
    • Trabzonspor
  • Teknoloji
  • Teknoloji Haberleri
    • Bilgisayar Dünyası
    • İnternet ve Sosyal Medya
    • Mobil Dünya
    • Oyun Dünyası
  • VİDEO GALERİ
  • Yaşam
    • Alısveris
    • Aşk Yaşam ve Kişilik Testleri
    • Astroloji
    • Dekorasyon
    • Dini Bilgiler
    • Eğitim
    • Evcil Hayvanlar
    • Faydalı Bilgiler
    • Gezi
    • Hobiler
    • Hukuki ve Adli Konular
    • Kişisel Gelişim
    • Oku Haber Öneriler
    • Rüya Tabirleri
    • Saatlerin Anlamı
    • Ürün İnceleme

Yeni Neler Var

Allah aşk baba Bilim Kurgu Bugün Ne Pişirsem covid Covid-19 Covid-19 salgını Dikkat dolar Elon Musk Fantastik Filmler finansal gelin gençlik Hamilelik iftar yemek tarifleri Kadın kadınlar kilo vermek Kim kripto para macera manşet manşet-2 Masterchef netflix otomobil oyun Pandemi Ramazan menüsü sahur tarifleri saç ekimi sevgi söz test türkiye uyku video yapay zeka Yaşam yemek tarifleri Çocuklar ölüm

Bunları Görmeden Geçme

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

Haziran 2, 2023
apple-garanti-sorgulama

4 Farklı Yöntemle Apple Garanti Sorgulama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

Mayıs 31, 2023

Hedera Güncel  .   balkon mobilyası   ·  istikbal salon takımı ·  Fotoğraftan Kişi Bulma  · enizmir.com İzmir Şehir Rehberi

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim

Hedera Güncel  .   balkon mobilyası   ·  istikbal salon takımı ·  Fotoğraftan Kişi Bulma  · enizmir.com İzmir Şehir Rehberi

Tekrar hoşgeldiniz!

hesaba giriş yap

Şifreni mi unuttun ?

şifrenizi alın

Şifreyi sıfırlamak için ayrıntıyı girin

Giriş yap

Yeni Oynatma Listesi Ekle