Cennet Hurması Faydaları Neler | Cennet Hurması Kabız Yapar mı?

Cennet hurması faydaları saymakla bitmeyecek zenginlikte bir meyvedir. Cennet Hurması halk arasında Trabzon Hurması ve Akdeniz Hurması olarak da bilinir. Şekil ve renk itibariyle tıpkı bir domatesi andırır. Subtropik iklim etkilerinin görüldüğü Akdeniz İklimi gibi iklim şartlarında yetişir. Ağaç formunda yetişen meyve Türkiye’de ilk olarak 1920 yılında Hatay civarında Fransızlar yetiştirmiştir. Asıl vatanı Çin ve Japonya olan meyvenin Türkiye’de yetiştirilme alanı Karadeniz kıyı kesimi Akdeniz kıyı kesimi ve Hatay’dır. Cennet hurması faydaları neler yazımızda!

Cennet Hurması Faydaları Neler? Cennet Hurması Hangi Mevsimde Yetişir?

Cennet Hurması bir kış ayı meyvesidir. Taze olanları son bahar kış mevsiminde hasat edilip istifademize sunulur. Ama kurutulmuş Cennet hurmasını 12 ay boyunca temin edebilirsiniz.

Cennet Hurması faydaları göz önünde bulundurulduğunda; A vitamini, mineraller ve karbonhidrat bakımından oldukça zengin bir meyvedir. A, C, B1, B2, B3 vitaminleri yanı sıra karbonhidrat, fosfor, kalsiyum, protein, demir, sodyum, magnezyum ve potasyum bulunur.

Göz Atın

Şifa Deposu Böğürtlenin faydaları Nelerdir?

1- Cennet Hurması Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Cennet Hurması faydaları konusunda yapılan tıbbi araştırmalar hurmanın insan vücudunda birçok sisteme olağan üstü fayda sağladığını göstermiştir. Kalp damar rahatsızlıkları, sindirim problemleri tedavisinin yanı sıra bağışıklık sistem kuvvetlendirici olarak da etkilidir. Lifli yapısı sayesinde çok sağlıklı bir ara öğün ve metabolizma çalıştırıcı olduğundan zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde bulunması gerekir. Kolesterol rahatsızlığı ve yüksek tansiyon şikayetlerini dengelemeye yardımcı olur.

Cennet Hurması içerisindeki demir sayesinde kansızlık tedavisinde doğal takviyedir. Sindirim sistemine olan faydası ise kabızlık sorunu yaşayan ya da gastrit problemi olanlarda etkili olmasıdır.

Cennet Hurması kış hastalığı olan grip ve nezleye karşı bağışıklık güçlendiricidir. İçerisindeki antioksidanlar sayesinde kansere karşı da bir kalkan vazifesi görür.

Cennet Hurması içeriğindeki vitamin, protein ve mineraller sayesinde cildi toparlar, sıkılaştırır ve parlatarak genç bir görünüm kazandırır.

Kalp hastalıklarına karşı koruyucu diyebileceğimiz cennet hurması düzenli olarak tüketildiğinde kalp ve damar sağlığı problemleri ötelenebilir. Göz sağlığını iyileştirebilen bu sağlıklı besin aynı zamanda yorgunluk ve halsizlik gibi semptomları yok eder.

Mide rahatsızlıklarını önleyen cennet hurması kötü kolesterol olarak adlandırılan LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır.

2- Cennet Hurması Gaz Yapar mı? Cennet Hurması Kabız Yapar mı?

Cennet hurması faydaları ile bilinmektedir. Fakat her besin grubunda olduğu gibi cennet hurmasının aşırı tüketilmesi mide krampları, şişkinlik ve gaza neden olabilir. Bunun yanı sıra kabızlık ya da ishal görülmesi olağandır.

3- Cennet Hurması Kilo Aldırır mı? Cennet Hurması Günde Kaç Tane Yenmeli?

Cennet hurması faydaları yanı sıra besin değeri yüksek olan bir besindir. Ancak kalorisinin yüksek olduğunun altı çizilmelidir. Bir adet ortalama 100 gram cennet hurmasında 130 kalori bulunmaktadır. Bir tanesinde yaklaşık 21 gram şeker mevcuttur. Yüksek şeker içeriğine sahip olsa da beslenme planına bir tane eklenmesinde sakınca yoktur. Günde 1 taneden fazla tüketilmesi halinde aşırı kalori alımına neden olabileceğinden, kilo problemi yaratabilir.

4- Cennet Hurması Faydaları Neler? Cennet Hurmasını Bebekler Tüketebilir mi?

Cennet hurması faydaları neler? Cennet hurması bebeklere ne zaman verilir? Cennet hurması mevsimiyse bebeklere 6 aydan sonra verilebilir. 3 günlük tadım sonrasında püre olarak yenilebileceği gibi pudingi ya da kek şeklinde yapılarak tüketilmesi önerilmektedir. Bebeklerde günde yarım cennet hurması tüketimi yeterli olacaktır.

İlgili Yazı: 11 Adımda Böğürtlen Faydaları Nelerdir? 

5- Cennet Hurması Kurusu Faydalı mı?

Cennet hurması faydaları kurusunda da yüksek oranda mevcuttur. Doğru kurutma teknikleri kullanıldığı takdirde cennet hurması faydaları büyük ölçüde korunabilecektir. Cennet hurması yalnızca kış mevsiminde tüketilebilirken, kurusu 4 mevsim tüketilebilme avantajına sahiptir. Cennet kurmasının kabuğu soyulmalı, bir tam olacak şekilde aralıklı aralıklı kurutulmalıdır.

Meyvelerin birbirine değmesi sağlıklı bir şekilde kurumalarını önler. Bunun yanı sıra küflenmelere de yol açabilir. Dilimlenerek kurutulmak isteniyorsa mutlaka yağlı kağıt üzerine konulmalı, fazla suyu peçete yardımıyla alınmalıdır. Cennet hurması kurusunun kilosu 800-1000 TL aralığında değişkenlik göstermektedir.

6- Cennet Hurması Nasıl Yenir?

Cennet Hurması faydaları sebebiyle mevsiminde taze olarak tüketilmesi makbuldür fakat kurutulmuş olanları alınarak onlarda tüketilebilir. Cennet Hurmasının tazesini diğer bütün meyvelerde olduğu gibi yıkayıp çekirdeklerini çıkarıp ister kabuklu ister kabuksuz şekilde yiyebilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken şey hurmanın olgun olmasıdır.

Ne kadar olgun olursa o kadar lezzetli ve yemesi daha rahat olur. Çünkü ham hurmaların mayhoş ve yutması zor olan bir yapısı vardır. Bazı yerlerde cennet hurması mayhoş olduğundan muşmula olarak da adlandırılır.

Cennet hurması faydaları için çeşitli tariflerden deneyebilirsiniz. Cennet hurmasını kurutarak tüketebileceğiniz gibi ayrıca üresini yaparak çocuklara da yedirebilirsiniz. Cennet hurmalı tatlı, cennet hurmalı kek, cennet hurmalı pastalar yapabilirsiniz. Aşurelerinize cennet hurması katabilirsiniz. Cennet hurması reçeli, cennet hurmalı puding veya cennet hurması ile smoothie hazırlayabilirsiniz. Ayrıca Cenney hurmalı limonata yapabilirsiniz.

Cennet hurmalı tarifler denemek isterseniz burayı tıklayabilirsiniz. Ayrıca konuyla ilgili yorum yapabilirsiniz.

7- Cennet Hurması Zararları Neler?

Cennet hurması faydaları olmasına rağmen alerjik bünyelerde bazı yan etkilere sebebiyet verebilir. Bunun yanı sıra aşırı tüketimi de bazı semptomların ortaya çıkmasına neden olabilir. Cennet hurmasının aşırı tüketilmesi ya da bünyede alerjik etki göstermesi halinde şu belirtiler görülebilir;

• Bağırsak tıkanıklığı,
• Mide ağrısı,
• Kabızlık,
• Diyabet,
• Kan basıncında düşme,
• Kan pıhtılaşma bozuklukları,
• Alerjik reaksiyona neden olma,
• Diyabet riski,
• Kilo alma,
• Kabızlık ya da ishal