Bor vitamini ne işe yarar? Bir tür mineral olan bor vücut için son derece önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyen bir bireyin vücuduna muhakkak bor mineralini yeterli düzeyde alması gereklidir. Özellikle kemik yapısı üzerinde son derece fayda sağlayan bu mineral ağırlıklı olarak bitkisel kaynaklı ürünler içinde bulunuyor. Bor vitamini ne işe yarar gelin tüm detayları ile inceleyelim.
Bor Vitamini Ne İşe Yarar? Günlük Bor İhtiyacı Ne Kadar?
[caption id="attachment_137876" align="aligncenter" width="684"]
Bor Vitamini Ne İşe Yarar | Bor Gıda Takviyesi Faydaları Neler?[/caption]
Bor vitamini ne işe yarar? Yetişkin bir insan için belirlenen günlük bor miktarı 1-13 mg düzeyindedir. Kemikler ve vücudun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi açısından bor vitamini önemli ve değerlidir.
1- Fazla Bor Vücutta Ne Yapar?
Bu konu üzerinde araştırma yapan bilim insanlarının fazla bor alımının prostat kanseri açısından koruyucu olduğunu belirtiyor. Fakat bu mineralin fazla alımının bazı zararlı semptomları da bulunuyor.
Bu mineralin alımı yetişkinlerde baş ağrısı, kusma, ishal ve depresyona sebebiyet verebilir. Çocuklarda ise havale ve beyin kanamasına yol açabileceği yönünde çalışmalar bulunur. Borun vücutta fazla olması 20 mg üzerinde olduğunun ölçümlenmesi ile anlaşılacaktır. Kemik erimesi nedir detaylı bilgi için yazımıza ulaşabilirsiniz.
2-Vücutta Bor Eksikliği Hangi Belirtilerle Kendisini Gösterir?
Bor vitamin ne işe yarar? Bor vitamini kabuklu kuruyemişler, elma, vişne, üzüm, armut, fındık, ceviz, badem, avokado, fasulye, mercimek, nohut, pancar, biber, brokoli, sarımsak, patates, süt kuru üzüm, kuru erik ve domates gibi besinlerde bulunur. Sağlıklı ve dengeli beslenme mümkün olamadığında yeterli düzeyde alınamaz.
Vücutta bor eksikliği özellikle çocuklarda gelişim geriliği ile kendisini gösterir. Yetişkinlerde ise borun eksikliği osteoporoz riskini arttıracaktır. Bor vitamini diğer vitamin ve minerallerin dengelenmesinde de etkili olduğundan bu mineralin eksikliği vücutta diğer hormonların ve vitaminlerin dengesizlikler yaratmasına neden olur.
3- Bor Eksikliğinde Ne Kullanmalı? Bor Kapsülü Ne İşe Yarar?
Vücut için gerekli olduğu söylenen bor vitamini ne işe yarar? Bor eksikliğinde kemiklerin sağlığı ve gelişimi riske atılır. Bu nedenle sağlıklı bir iskelet sistemine sahip olmak olası olmayacaktır. Yine kemik erimesi ve kırılganlık düzeyi artacaktır.
Bor eksikliği dışarıdan kapsül kullanımı ile giderilebilecektir. Bor kapsülü vücutta azalan bor mineralinin yerine konulmasında etkilidir. Böylece vücutta kemik sistemini koruyabilmek ve desteklemek mümkün olabilecektir.
4- Bor Gıda Takviyesi Faydaları Neler? Bor Vitamin Kullanıcıları Ne Diyor?
Bor vitamini ne işe yarar? Bor vitamini kullanıcıları bu kapsüllerin kullanımı ile kemik yapılarının güçlendiğini belirtiyor. Kemiklerin erimeye bağlı olarak ağrıması ve hassasiyetinin artmasının azaldığı belirtiliyor. Gelişim sürecinde olan gençlerde kullanımı halinde ise kemik gelişimine katkıda bulunduğu, boy uzaması ve güçlenmede etkili olduğu açıklanmaktadır. Kullanıcıların büyük bir kısmının kullanımından memnun olduklarını söyleyebiliriz.
5- Bor Vitamini Ne İşe Yarar? Bor Kapsülü Nereden Temin Edilir?
Bor vitamini ne işe yarar? Bor kapsülünü pek çok yerden kolayca temin edebilirsiniz. Özellikle online platformlarda marka ve ürün seçeneğinin bir hayli fazla olduğunu belirtmeliyiz.
Bor kapsülünü tek olarak bulabileceğiniz gibi dilerseniz diğer vitamin ve mineraller ile birlikte oluşturulmuş kapsüller halinde de temin edebilirsiniz. Etkilerini her iki ürün içeriğinde de görebilmeniz mümkün olacaktır. Bor kapsülü takviye gıdalarında fiyat aralığı oldukça değişkendir. Bor kapsül takviye gıdaları için buraya göz atabilirsiniz.