Düzenli Uyku Yaşam Kalitenizi Artırır ve Dirençli Olmanızı Sağlar!

Düzenli uykunun önemi nedir? Günde kaç saat uyumak gerekir? Bağışıklık sitemi ile uyku arasında bir ilişki var mıdır? İşte tüm bu soruların cevapları!

Stres Nedir Nasıl Başa Çıkılır?

Stres aslında olumsuz bir kelime gibi dursa da vücudu koruyan savunma mekanizmalarından biridir. Az seviyedeki stresin motivasyon sağladığı da söyleni...

Zayıf Bağışıklık Sistemi ile Sağlıklı Kalınabilir mi? Bağışıklık Sistemi Güçlendirme Yolları Nelerdir?

Bağışıklık sistemi, insan vücudunu çeşitli virüslerden, enfeksiyonlardan, hastalıklardan korumaktadır. Çoğu insan sağlıklı bağışıklık sistemine sahip...

Stres Nedeni İle Hastalanmaya Başladığınızın 8 Sessiz İşareti

Günümüzde stres, insanları çok daha fazla etkisi altına alıyor. Dünyadaki insanların yaklaşık 2/3’ü geçmiş dönemlere göre daha fazla stres altındalar....

Strese İyi Gelen Besinler

Stres azaltıcı etkisi ile dikkatleri üzerine çeken 5 besin grubu açıklandı: süt ve süt ürünleri, siyah çikolata, asitli meyveler, sebzeler, doğal çayl...

Bu Besinler Strese İyi Geliyor

Gastronomi Bölümü Öğretim Görevlisi Merve İşeri Uzunoğlu, hangi sebeplerle olsun yaşanan stresin dozunu düşürmeyi, kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan...

Site arşivi içinde belirli bir içerik arıyorsanız, yukarıdan arama yaparak daha hızlı sonuca ulaşabilirsiniz