Nane çayının faydaları neler? Sağlıklı bir vücut isteyen birçok insan, kendisi için fayda sağlayabilecek besin içeriklerine yönelir. Ferahlatıcı ve aromatik içeriği ile öne çıkan nane tadının yanı sıra faydaları ile de öne çıkıyor. Bu yazımızda nane çayının faydaları neler buna yöneleceğiz.
Bu Yazımızda Neler Var ?
Nane Çayının Faydaları Neler? Nane Çayı Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Nane çayının faydaları neler detaylı olarak bahsedelim. Nane çayı özellikle sindirim sistemi sorunlarının giderilmesinde son derece etkilidir. Mide bulantısı yaşayan kişiler kullandığında bu bulantının azaldığını görebilmek mümkün olacaktır. Nane çayının faydaları ile ilgili öne çıkan bazı detaylar şunlardır;
- Antioksidan içeriği sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Düzenli tüketimde uyku kalitesini ve süresini arttırır.
- Baş ağrısı ve stres üzerinde olumlu sonuçlar doğurur.
- Aroması sebebiyle ağız kokusunu gidermede etkilidir.
- Burun tıkanıklığını gidermekte, boğaz ağrısını hafifletmektedir.
1-Nane Çayı Ödem Atar mı? Nane Çayı Zayıflatır mı?
Nane çayı ödem atıcı, hazımsızlık giderici bir çaydır. Şişkinliği giderdiği ve ödemlerin azalmasını sağladığı için kilo verimini destekler. Ancak bu çayın yağ yakımını hızlandıracağını söyleyebilmek mümkün değildir. Kalıcı bir kilo verilmesine yardımcı olacağını söyleyemeyiz.
2- Nane Çayı Hangi Hormonları Etkiler? Kuru Nane Çayı Ne Zaman İçilir?
Nane çayı hormonları dengeleyebilir. Östrojen seviyesi düşük olan kişilerde bu hormonun salınmasını destekler. Bu kapsamda vücutta bu hormonun yükseltilmesinde etkili olduğu söylenebilir.
Östrojen hormonunun düşük salgılanması ağrılı cinsel ilişkiye, libidonun azlığına sebebiyet verebilir. Buna ek olarak hastalarda gece terlemesi ve özellikle ayaklarda sıcak basması görülebilecektir.
Nane çayının faydaları neler saydık. Yukarıda belirtilen olumlu etkilerden bir ya da birkaçına ihtiyaç duyan hemen herkes bu çayı kolayca yaparak tüketebilecektir. Çok kolay ve hemen yapılıp tüketilebilecek çay türüdür.
3- Nane Çayı Ne Zaman Yapılır? Nane Çayı Ne Sıklıkla İçilmeli?
Nane çayı günde 2 ila 3 fincana kadar tüketilebilir. Fazlası önerilen bir durum değildir. Herhangi bir alerjik ya da kronik hastalığınız bulunuyorsa, doktora danışılması önerilir. Nane çayı kuru ya da taze naneden yapılabilir. Özellikle taze nane yapraklarından yapıldığında aroması keskin, etkileri daha fazla olacaktır.
İlk olarak sıcak suya yıkanmış ve temizlenmiş nane yapraklarını eklemelisiniz. Ağzını kapatarak minimum 5-10 dakika kadar demlemeye bırakmalısınız. Beklenen süre sonunda tüketerek nane çayının faydaları neler bizzat görebilirsiniz.
Nane çayı günün her saatinde içilebilir. Sabah aç karna içilmesi gün içerisinde mide sorunlarının daha az yaşanmasını sağlayacaktır. Özellikle hamileler bu çayı tükettiğinde sabah bulantılarının oldukça azaldığını görebileceklerdir.
Nane çayı akşam içildiğinde ise özellikle gece geç saatlerde oluşan anksiyete ve kaygı bozuklukları azalabilecektir. Stresi azaltan bu çay aynı zamanda uyku kalitesini arttırır. Uyumadan içmeniz uykunuzun düzenli ve sağlıklı olmasına sebebiyet verebilir.
Rahatlatan bitki çayları hangileri diyorsanız buyurun yazımıza!
4- Nane Çayı Nasıl Yapılır? Nane Çayının Zararları Nelerdir?
Nane çayı nasıl yapılır, nane çayının faydaları neler yukarıda detaylı olarak bahsettik. Peki, bu çayı sürekli ve yüksek miktarda tüketirsek ne olur? Ne gibi zararlarını görürüz? Safra kesesinde taş bulunanlar için nane çayı tüketmek önerilmez. Bu sebeple safra kesesi taşı bulunanlarda aşırı kasılmalar ve ağrılar görülebilir.
Sindirim sistemine oldukça iyi gelen bu çay aşırı tüketildiğinde mide problemlerine yol açabilir. Boğaz yollarını tahriş edebilen bu çay aynı zamanda östrojen hormonunda aşırı yükselmelere yol açabilir.
Östrojen hormonunun aşırı yükselmesi kadınlarda kilo alma, göğüs hassasiyeti, aşırı kanama, miyom oluşumuna zemin hazırlayabilir. Erkeklerde ise meme büyümesi, iktidarsızlık, cinsel isteksizlik ve ciltte kuruma oluşabilir.
Östrojen hormonu nedir , yokluğu ya da fazlalığında neler olur merak edenler için buraya ilgili bir yazı bıraktık.
