Çocuk sahibi mi olmak istiyorsunuz? Sperm sayılarınız mı az? Öyleyse doğru yerdesiniz! İşte sperm sayılarını artıran 10 yiyecek!
Bir erkeğin vücudunda bulunması gereken normal sperm miktarının en az 20 milyon / ml olması gerektiği belirlenmiştir. Özellikle çocuk sahibi olmak isteyen çiftler içinde sperm sayısı oldukça önemlidir. Erkekte az miktarda sperm bulunması hamilelik şansını da azaltmaktadır. Sperm sayısının azalmasında birçok farklı faktör olabilir. Fakat bazı yiyeceklerden faydalanarak sperm sayılarını artırmakta mümkündür. İşte sperm sayılarını artıran yiyecekler!
İçindekiler
Sperm Sayılarını Artıran Yiyecekler!
2/11
Sarımsak
Sperm sayılarını artıran yiyecekler denilince ilk başta sarımsaktan bahsetmek gerekir. Sarımsağın içerisinde bulunan allicin maddesi kanın cinsel organa doğru akışını hızlandırdığı ve sperm sayılarını artırdığı bilinmektedir.
3/11
Ceviz
İçerisinde Omega 3 içeren cevizde sperm sayılarını artıran yiyecekler arasında sayılmakta ve hatta en etkililerinden biridir.
4/11
Yemişler
Yemişlerin birçoğunda antioksidan özelliği olduğu için sperm sayılarını artırarak kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.
5/11
Ispanak
Yeşil yapraklı sebzelerde olduğu gibi ıspanakta bol miktarda folik asit vardır ve folik asit tüketilmemesi halinde vücuttaki spermler güçsüzleşir ve azalır.
6/11
Bitter Çikolata
Bitter çikolatanın sperm sayısını artırıcı özelliği bulunmaktadır ve özellikle bitter çikolata tüketmek faydalıdır.
7/11
Muz
Muzda aynı bitter çikolatada olduğu gibi bol miktarda sperm artıcı enzimlere sahiptir. Muz tüketerek sperm sayıları artırılabilir.
8/11
İstiridye
Romalılar tarafından keşfedilen ve cinsel hayata etkisinin olduğu söylenen bir diğer yiyecek ise istiridyedir. İçerisinde Zink vardır ve Zink sperm için oldukça önemlidir.
9/11
Mantar
D vitamini bakımından zengin olan mantarın Sperm sayılarını artıran yiyecekler arasında bulunduğu bilinmektedir. Mantar ereksiyon problemlerinin çözülmesine fayda sağlar. Güneş olmadığı dönemlerde mantar tüketmenin faydası olacaktır.
10/11
Kırmızı Meyve ve Sebzeler
Spermler için olumlu olan bir diğer yiyecekler ise içi ve dışı kırmızı meyvelerle sebzelerdir. İçerisinde lycopene adlı bir madde bulunan kırmızı yiyeceklerin sperm sayılarını %70 oranında artırdığı kanıtlanmıştır.
11/11
Havuç
Sperm sayılarını artıran yiyecekler arasında havuçta bulunur. Havuçta bulunan A vitamini spermlere oldukça faydalıdır.