• İletişim
  • Gizlilik Politikası
Cumartesi, Mart 25, 2023
  • Giriş yap
OKU Haber Dergi
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
OKU Haber Dergi
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Ana sayfa Sağlık

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz?

Ayrola Yazan Ayrola
Mart 25, 2022
Konu: Sağlık, Yaşam
Okunma Süresi: 8 Maks. Okuma (Çoklu)
418 4
0
Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz?
585
Paylaşım
3.2k
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter

Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Günlük hareket sayımız azaldığı için, yemek yeme düzeni oturtulamadığında, hızlı bir şekilde kilo almak kaçınılmazdır. Kilo almamak için gün içerisinde ev işleri yapmak faydalı olabilir. Ayrıca basit spor egzersizleri de vücudun sıkılaşmasına ve fazladan kalori yakmaya yardımcı olacaktır. Normal şartlarda, dışarıda günlük en az yarım saat boyunca yapılması gereken egzersizler, artık evlerde yapılmalıdır.

İçeriğimizde Neler Var?
  1. Zayıflamak İstiyorum Acilen, Ama Nasıl?
  2. Zayıflama Planı Nasıl Yapılmalıdır?
  3. Hangi Diyet Programı Uygundur?
  4. Zayıflamak İstiyorum Ne Yemeliyim?
  5. Hangi Egzersiz Programları Uygulanmalıdır?
  6. Spor Aletleri Olmadan Egzersiz Yapılabilir Mi?
  7. Başka Hangi Egzersizler Yapılabilir?
  8. Program Sonuçlarının Değerlendirilmesi

Zayıflamak İstiyorum Acilen, Ama Nasıl?

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Zayıflamak istiyorum acilen düşüncesini faaliyete geçirmek için geç kalmamalısınız. Herhangi bir planınız varsa, bunu yarına ertelemek yerine bugünden başlamanız gerekmektedir. Kaybedilen zaman, kazanılan fazla kilolara vesile olabilir. Bu nedenle kilo vermek sürecine hızlı bir giriş yapmalısınız. Nereden başlayacağınızı bilmiyor olabilirsiniz.

Bunları da beğenebilirsin...

Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır

Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır, Nasıl Kullanılır? Beloc ZOK Yan Etkileri Nelerdir?

Mart 23, 2023
Sezaryen Doğum İzi Kalır mı | Sezaryen Doğum İzi Estetiği Sonuç Verir mi?

Sezaryen Doğum İzi Kalır mı | Sezaryen Doğum İzi Estetiği Sonuç Verir mi?

Mart 22, 2023

Terazi Burcu Ünlüleri Kimler | Terazi Burcu Hangi Ay? 10 Farklı Terazi Burcu Ünlüleri Listesi

Mart 21, 2023

Biteral Nedir | Biteral Ne İşe Yarar | Biteral Yan Etkileri | Biteral 500 mg Fiyat 2023

Mart 22, 2023

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Zayıflama sürecine başlamak için ilk olarak plan yapmalısınız. Hedeflediğiniz kilo kaybının ne olduğu, vermek istediğiniz kiloyu kısa bir şekilde nasıl verebileceğiniz, hangi egzersizleri yapmanız gerektiği ve aynada kendinizi nasıl görmek istediğiniz gibi sorulara cevaplar vermeniz gerekmektedir. Bu sorulara verilen cevapları, yazılı bir hale getirmeniz kalıcılıklarını sağlayacaktır. Somut bir hedefe ulaşmak her zaman için daha da kolaydır.

Zayıflama Planı Nasıl Yapılmalıdır?

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Öncelikle kaç kilo olduğunuzu tartı yardımı ile belirlemelisiniz. Şu an sahip olduğunuz kiloyu bir kenara not edin. Ne kadar kilo kaybetmek istediğinizi de aynı kağıda yazın. Kafanızdaki hedeflere ulaştığınızda kaç kilo olacağınızı da aynı yere not düşün. Zayıflama planını uygulamak istediğiniz süreye de karar vermelisiniz. Bu süre, 1 aylık mı olacak yoksa 6 aylık mı ona karar verilmelisiniz. Program süresini de belirlendikten sonra yeme içme düzenini ayarlamanız gerekmektedir. Zayıflamak istiyorum ama çok yiyorum diyenlerin uygun bir diyet programı belirlemesi zorunludur.

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Kendinize uygun düşen bir diyet programı belirleyerek sürece hızlı bir giriş yapabilirsiniz. Belirlediğiniz diyet programına başlamak için, hiç gelmeyen Pazartesi gününü beklemenize gerek bulunmamaktadır. Hemen ertesi gün, diyete başlamak için karar vermelisiniz. Diyet için ihtiyaç duyulan yiyecek ve içecekler için güzel bir market alışverişi yapılabilir. Diyetin kesin kurallarını öğrendikten ve kendinize uyarladıktan sonra, günlük egzersiz programları belirlenmelidir. En az yarım saat olacak şekilde bir egzersiz seçilmelidir.

Hangi Diyet Programı Uygundur?

Zayıflamak istiyorum ancak hangi diyeti yapmam gerekir diye soruyor olabilirsiniz. Bunun için pek çok diyet programına internet üzerinden ulaşmak mümkündür. Ancak her diyet programı, her metabolizma için uygun olmayabilir. Bunun dışında, bazı durumlarda doktora başvurmadan diyete başlamak da sakıncalı sonuçlara yol açabilmektedir. Herhangi bir sağlık probleminiz ya da herhangi bir alerjik durumunuz bulunmuyorsa, online diyetisyenlerden de faydalanabilirsiniz.

Online diyet hizmeti veren online diyetisyenler , evden çıkmanıza gerek kalmadan size en uygun diyet programını profesyonel bir şekilde sunmaktadır. Çok yüksek ücretler ödemeden bu hizmetlerden yararlanabilirsiniz. Bazı paketlerde diyetinizi birebir takip eden uzmanlar da bulunmaktadır. Bu uzmanlara 7/24 diyet ile ilgili soru sorma imkanına sahip olmaktasınız. Eğer, herhangi bir diyetisyene başvurmadan bir diyet programı yapmak istiyorsanız, şok diyetlerden uzak durmanız tavsiye edilir.

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Şok diyet programlarında, vücudun anlık tepkileri doktor kontrolünde gözlemlenmelidir. Örneğin bir İsveç diyeti, vücudunuzu fazlasıyla yorabilir. Bu nedenle kontrolsüz bir şekilde diyeti uygulamak, zararlı sonuçlara yol açabilmektedir. Bunun dışında, ketojenik diyetleri de kendi başınıza uygulamamanız gerekmektedir. Bu diyetlerin vücut üzerinde hızlı değişimlere yol açtıkları bilinmektedir. Kendiniz için daha basit ve uzun süreli programları tercih etmeniz faydalı olacaktır. Amacınız hızlı bir şekilde kilo vermek değil, sağlıklı bir şekilde kilo vermek olmalıdır.

Zayıflamak İstiyorum Ne Yemeliyim?

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Zayıflamak istiyorum ne yemeliyim diyorsanız, bu bölüme dikkat etmeniz gerekmektedir. Kilo vermek isteyenlerin şekerden uzak durması önemlidir. Şeker, kilo kaybı programlarınıza zarar vermektedir. Ayrıca vücuda gereğinden fazla miktarda karbonhidrat alımı yapmamalısınız. Fazla karbonhidrat, şekere dönüşerek kilo almanıza neden olacaktır.

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Diyet programında uygun besinleri tüketmenin yanı sıra, tok tutucu özelliğe sahip protein alımına da dikkat etmeniz gerekmektedir. Ayrıca, zayıflamak istiyorum ama iştahım çok açık gibi bahanelere sığınmamalısınız. Gün içerisinde bol miktarda su içmek, metabolizmayı hızlandıracaktır. Gün boyunca 2,5 ya da 3 litre kadar su içilmesi önemlidir. Su tüketimi, kilo kaybının yanı sıra sağlık için de son derece gereklidir.

Hangi Egzersiz Programları Uygulanmalıdır?

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Zayıflamak istiyorum ama olmuyor cümlesini değiştirebilmek için diyet programının yanı sıra günlük egzersizlerinize de önem vermeniz gerekmektedir. Evde kaldığımız şu günlerde ağır egzersizleri yapacak imkanımız bulunmamaktadır. Bu nedenle daha basit çalışmalarla vücudu fit tutmak ya da kilo kaybını desteklemek mümkündür.

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Eğer evinizde sabit bir bisikletiniz ya da koşu bandınız varsa, günlük yarım saatlik bir egzersiz yeterli olacaktır. Bu kardiyo çalışmaları, vücudun sıkılaşmasına ve kilo kaybetmesine yol açacaktır. Aynı zamanda günlük hareket ihtiyacınızı da gidermenize yardımcı olacaktır. Bu sayede sağlıklı bir vücuda sahip olmak mümkündür.

Spor Aletleri Olmadan Egzersiz Yapılabilir Mi?

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Zayıflamak istiyorum ancak evimde spor aletim yok diyorsanız üzülmenize gerek bulunmuyor. Eğer evinizde bu tarz bir egzersiz aleti bulunmuyorsa, vücut ağırlığı kullanılarak aktivite tamamlanmalıdır. Bunun için egzersize, hayali bir şekilde ip atlayarak başlamak faydalı olabilir. 1 dakika boyunca hayali ip atlanmalıdır. 1 dakika sonunda 10 saniye ara verdikten sonra aynı şekilde 1 dakika daha aynı egzersiz yapılmalıdır.

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Bu sayede vücut hareket etmeye ve ısınmaya başlayacaktır. Vücudun ısınma düzeyine göre egzersizi 5 tekrara kadar uygulamak mümkündür. Vücut ısındıktan sonra hafif açma ve germe egzersizleri ile esneklik kazanılmalıdır. Esnemeler de tamamlandıktan sonra squat, şınav ve mekik hareketlerine geçilebilir. Bu hareketler vücudun ihtiyaç duyduğu sıkılığı sağlarken aynı zamanda kilo kaybını da desteklemektedir. Çok şişmanım zayıflamak istiyorum diyenlerin günlük egzersizleri aksatmaması gerekmektedir.

Başka Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Bunlar bana yetmez, daha çok zayıflamak istiyorum yardım edin diyenler için basit egzersizler dışında, nabzı biraz artırmak faydalı sonuçlar elde etmeye yardımcı olabilmektedir. Dövüş sporları ile birazcık ilgiliyseniz, hafif yumruk ve tekme çalışmalarını yapmanız da mümkündür. Hayali bir rakip karşısında kendinizi çok yormadan yumruk ve tekme ile saldıralar düzenleyebilirsiniz. Bu çalışma, kalori kaybı için ideal olmaktadır. Çalışma sırasında vücudu çok zorlamamaya dikkat edilmelidir. Ayrıca sağlık sorunu olanların da bu tarz yorucu bir çalışmadan uzak durması gerekmektedir.

Program Sonuçlarının Değerlendirilmesi

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Hedeflenen sürede ne kadar kilo kaybının yaşandığı, süre sonunda kontrol edilmelidir. Ayrıca haftalık olarak kilo gidişatını kontrol etmek de önemlidir. Günlük olarak tartılma sonucunda gözlemlenen sonuçlar her zaman sağlıklı olmamaktadır. Örneğin bazı günler sıvı tüketimi nedeni ile bir önceki güne göre daha fazla kilo miktarı görülebilir.

Evde Kal Günlerinde Zayıflamak İstiyorum Diyenlerden Misiniz? | Siz de koronavirüs günlerinde kilo alıyorum ve  zayıflamak istiyorum diyenlerdenseniz dikkat etmeniz gereken bazı kurallar bulunmaktadır. Zayıflamak için beslenme düzenine sahip olmanın yanı sıra gün içerisinde basit egzersizler yapmak da önemli olmaktadır. Az yemekten ziyade, tok kalmayı sağlayacak besinler tüketilmelidir. Evde kaldığımız şu günlerde, yemek düzenini oturtmak ve kilo almadan karantina dönemini atlatmak pek de kolay değildir.

Böyle durumlarla karşılaşmamak adına kilo kontrollerini minimum 1 hafta aralıklarla yapmak gerekmektedir. Zaten vücudunuzdaki değişimi ayna karşısında hissetmeniz mümkündür. Ayrıca düzenli bir programa sahip olduğunuzda vücudunuza etki sağlayan bu sürecin, görünüşünüze de yansıyacağını unutmamalısınız. Zayıflamak istiyorum diyorsanız, bir an önce eyleme geçmelisiniz.  

Etiketler: Çok şişmanım zayıflamak istiyorumDiyet ProgramıEgzersiz ProgramlarıKilo almamakkilo vermekonline diyetŞok diyetZayıflama PlanıZayıflamak için beslenmeZayıflamak istiyorumZayıflamak istiyorum acilenZayıflamak istiyorum ama çok yiyorumzayıflamak istiyorum ama iştahım çok açıkZayıflamak istiyorum ama olmuyorZayıflamak istiyorum ne yemeliyimzayıflamak istiyorum yardım edin
Önceki İçerik

Akbank Axess Kredi Kartı Şifresi Alma

Sonraki İçerik

Rüyada Nikah Görmek Ne Demektir? Rüyada Evlilik Görmek Ne Anlama Gelir?

Ayrola

Ayrola

İlişkili Gönderiler

Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır
İlaçlar

Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır, Nasıl Kullanılır? Beloc ZOK Yan Etkileri Nelerdir?

Yazan İzmirist
Mart 23, 2023
Sezaryen Doğum İzi Kalır mı | Sezaryen Doğum İzi Estetiği Sonuç Verir mi?
Sağlık

Sezaryen Doğum İzi Kalır mı | Sezaryen Doğum İzi Estetiği Sonuç Verir mi?

Yazan Nurse Haber
Mart 22, 2023
Terazi Burcu Ünlüleri Kimler | Terazi Burcu Hangi Ay? 10 Farklı Terazi Burcu Ünlüleri Listesi
Astroloji

Terazi Burcu Ünlüleri Kimler | Terazi Burcu Hangi Ay? 10 Farklı Terazi Burcu Ünlüleri Listesi

Yazan Nurse Haber
Mart 21, 2023
Biteral Nedir | Biteral Ne İşe Yarar | Biteral Yan Etkileri | Biteral 500 mg Fiyat 2023
İlaçlar

Biteral Nedir | Biteral Ne İşe Yarar | Biteral Yan Etkileri | Biteral 500 mg Fiyat 2023

Yazan İzmirist
Mart 22, 2023
Naprosyn Cr Nedir Ne İşe Yarar | Naprosyn Cr 750 Yan Etkileri Nelerdir | Naprosyn Cr Fiyat 2023
İlaçlar

Naprosyn Cr Nedir Ne İşe Yarar | Naprosyn Cr 750 Yan Etkileri Nelerdir | Naprosyn Cr Fiyat 2023

Yazan Ayrola
Mart 20, 2023
Sonraki İçerik
Rüyada Nikah Görmek Ne Demektir? Rüyada Evlilik Görmek Ne Anlama Gelir?

Rüyada Nikah Görmek Ne Demektir? Rüyada Evlilik Görmek Ne Anlama Gelir?

Bir Cevap Yazın Cevabı iptal et

Unutmadan...

10 Soruda Simay Barlas Kimdir | Simay Barlas Kaç Yaşında? Simay Barlas Estetiksiz Hali Nasıl?
Televizyon Dünyası

10 Soruda Simay Barlas Kimdir | Simay Barlas Kaç Yaşında? Simay Barlas Estetiksiz Hali Nasıl?

Mart 24, 2023
Küfürlü Atasözleri ile Her Duruma Cuk Oturan Tespitler Yapın!
Komik Haller

Küfürlü Atasözleri ile Her Duruma Cuk Oturan Tespitler Yapın!

Mart 24, 2023
Disney Plus Animasyon Filmleri Listesi | En Sevilen Animasyon Filmleri Disney+
Sinema Dünyası

Disney Plus Animasyon Filmleri Listesi | 22 En Sevilen Animasyon Filmleri Disney+

Mart 23, 2023
Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır
İlaçlar

Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır, Nasıl Kullanılır? Beloc ZOK Yan Etkileri Nelerdir?

Mart 23, 2023
Banu Teker Kimdir | Doya Doya Moda Banu Teker Kuaförüm Sensin Yarışmasına mı Katıldı?
Televizyon Dünyası

Banu Teker Kimdir | Doya Doya Moda Banu Teker Kuaförüm Sensin Yarışmasına mı Katıldı?

Mart 22, 2023
MR Görüntüleme Merkezi Tercihi Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler!
Tıp

MR Görüntüleme Merkezi Tercihi Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler!

Mart 22, 2023

Dikkat Çekenler

  • Trendler
  • Yorumlar
  • En sonuncu
En İyi Soğuk Algınlığı İlaçları Nelerdir | Soğuk Algınlığı İlaçları ve Fiyatları Listesi

En İyi Soğuk Algınlığı İlaçları Nelerdir | En İyi Soğuk Algınlığı ilacı Hangisi ve Soğuk Algınlığı İlaçları Fiyatları Listesi

Mart 14, 2023
Dilan Polat Kimdir? Dilan Polat Ne İş Yapar? Dilan Polat TV Programı Adı Nedir?

Dilan Polat Kimdir? Dilan Polat Ne İş Yapar? Dilan Polat TV Programı Adı Nedir?

Mart 14, 2023
Ürederm Lipo %10 Emülsiyon Nedir Ne İşe Yarar | Ürederm Krem Nasıl Kullanılır | Ürederm Nemlendirici Fiyat 2022

Ürederm Lipo %10 Emülsiyon Nedir Ne İşe Yarar | Ürederm Krem Nasıl Kullanılır | Ürederm Nemlendirici Fiyat 2023

Mart 14, 2023
Brelax Şurup Nedir Ne İçin Kullanılır | Brelax Şurup Fiyat 2022

Brelax Şurup Nedir | Brelax ne işe yarar ? | Brelax Şurup Fiyat 2023

Mart 22, 2023
Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

7
Tayvan Drama Neden Kapandı ? Tayvan Drama Keşfet Sayfası Neden Açılmıyor?

Tayvan Drama Neden Kapandı ? Tayvan Drama Keşfet Sayfası Neden Açılmıyor?

2
BMW iX m60 elektrikli araç atılımında “Ben de varım!” dedi

2022 Elektrikli Otomobil Rüzgarları Estirecek!

2
Güneş’e Su Dökersek Ne Olacağını Biliyor musunuz? İşte Suya Karşı Güneş’in Tepkisi!

Güneş’e Su Dökersek Ne Olacağını Biliyor musunuz? İşte Suya Karşı Güneş’in Tepkisi!

1
10 Soruda Simay Barlas Kimdir | Simay Barlas Kaç Yaşında? Simay Barlas Estetiksiz Hali Nasıl?

10 Soruda Simay Barlas Kimdir | Simay Barlas Kaç Yaşında? Simay Barlas Estetiksiz Hali Nasıl?

Mart 24, 2023
Küfürlü Atasözleri ile Her Duruma Cuk Oturan Tespitler Yapın!

Küfürlü Atasözleri ile Her Duruma Cuk Oturan Tespitler Yapın!

Mart 24, 2023
Disney Plus Animasyon Filmleri Listesi | En Sevilen Animasyon Filmleri Disney+

Disney Plus Animasyon Filmleri Listesi | 22 En Sevilen Animasyon Filmleri Disney+

Mart 23, 2023
Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır

Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır, Nasıl Kullanılır? Beloc ZOK Yan Etkileri Nelerdir?

Mart 23, 2023

Hukuksal Konular

  • Tümü
  • Hukuki ve Adli Konular
Anayasa Mahkemesi Bireysel Başvurular İçin Yeni Bir Yöntem Geliyor; "Dostane Çözüm" Sistemi...

Anayasa Mahkemesi Bireysel Başvurular İçin Yeni Bir Yöntem Geliyor; “Dostane Çözüm” Sistemi…

Kasım 23, 2022
Adli Tatil Nedir? Adli Tatilde Dava Açılabilir mi? Adli Tatilde Bakılacak İşler Nelerdir?

Adli Tatil Nedir? Adli Tatilde Dava Açılabilir mi? Adli Tatilde Bakılacak İşler Nelerdir?

Mart 25, 2022
OKU Haber Dergi

© OKU Haber Dergi 2008 Gönüllülük esasıyla maddi kaygı taşımadan kullanıcısına doğru şekilde derlenmiş içerikler sunan OKU Haber YENİ formatıyla sizinle. İçeriklerimiz tavsiye ya da yönlendirme değildir. Kullanıcıya iyi vakit geçirmeyi hedefleyen derlemelerdir. 




• Email:
info@okuhaber.com •
iletişim@okuhaber.com ·  


Bu sitenin SEO çalışmaları SEO İçerik tarafından yapılmaktadır.

Kategoriler

  • Bilim Haberleri
    • Bilim Magazin
    • Biyoloji
    • Canlılar
    • Fizik
    • Jeoloji
    • Kimya
    • Tarih
    • Tıp
    • Uzay
  • Eğlence
    • Dizi Kıyafetleri
    • İlginc Konular
    • İnternet Dizileri
    • Komik Haller
    • Magazin
    • Mitoloji
    • Müzik Dünyası
    • Sinema Dünyası
    • Televizyon Dünyası
  • Ekonomi
    • Bankacılık İşlemleri
    • Borsa
    • Döviz
    • Emtia
    • Kredi
    • Kripto Para Dünyası
    • Piyasalar
  • Foto Galeri
  • Genel
  • İş Hayatı
    • E-Ticaret
    • İnşaat Sektörü
    • Kariyer
    • Nakliyat
    • Sanayi
  • Kadınca Konular
    • Gurme
    • İlişkiler
    • Kadın Modası
    • Makyaj ve Kişisel Bakım
  • Kültür & Sanat
    • Biyografi
    • Kitap
    • Kültürel Haberler
    • Sanat Dünyası
  • Life Style
  • Ordan Burdan
    • Dünyadan Haberler
    • Güncel
  • Otomobil Dünyası
    • BMW
    • Chevrolet
    • Citroen
    • Elektrikli Otomobiller
    • Fiat
    • Ford
    • Hyundai
    • Karavanlar
    • Kia
    • Lexus
    • Mercedes
    • Mini Cooper
    • Motosiklet
    • Nissan
    • Opel
    • Oto Bakım
    • Oto Magazin
    • Otomobil Piyasası
    • Peugeot
    • Renault
    • Seat
    • Skoda
    • Tesla
    • Toyota
    • Volkswagen
    • Volvo
    • Yerli Otomobil
  • Sağlık
    • Anne & Bebek
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Sağlıklı Yaşam
    • Estetik
    • Hastalıklar
    • İlaçlar
  • Spor
    • Beşiktaş
    • Fenerbahçe
    • Futbol
    • Motor Sporları
    • Şampiyonlar Ligi
    • Trabzonspor
  • Teknoloji
  • Teknoloji Haberleri
    • Bilgisayar Dünyası
    • İnternet ve Sosyal Medya
    • Mobil Dünya
    • Oyun Dünyası
  • VİDEO GALERİ
  • Yaşam
    • Alısveris
    • Aşk Yaşam ve Kişilik Testleri
    • Astroloji
    • Dekorasyon
    • Dini Bilgiler
    • Eğitim
    • Evcil Hayvanlar
    • Faydalı Bilgiler
    • Gezi
    • Hobiler
    • Hukuki ve Adli Konular
    • Kişisel Gelişim
    • Oku Haber Öneriler
    • Rüya Tabirleri
    • Saatlerin Anlamı
    • Ürün İnceleme

Yeni Neler Var

Allah aşk baba Bilim Kurgu Bugün Ne Pişirsem covid Covid-19 Covid-19 salgını Dikkat dolar Elon Musk Fantastik Filmler finansal gelin gençlik Hamilelik iftar yemek tarifleri Kadın kadınlar kilo vermek Kim kripto para macera manşet manşet-2 Masterchef netflix otomobil oyun Pandemi Ramazan menüsü sahur tarifleri saç ekimi sevgi söz test türkiye uyku video yapay zeka Yaşam yemek tarifleri Çocuklar ölüm

Bunları Görmeden Geçme

10 Soruda Simay Barlas Kimdir | Simay Barlas Kaç Yaşında? Simay Barlas Estetiksiz Hali Nasıl?

10 Soruda Simay Barlas Kimdir | Simay Barlas Kaç Yaşında? Simay Barlas Estetiksiz Hali Nasıl?

Mart 24, 2023
Küfürlü Atasözleri ile Her Duruma Cuk Oturan Tespitler Yapın!

Küfürlü Atasözleri ile Her Duruma Cuk Oturan Tespitler Yapın!

Mart 24, 2023
Disney Plus Animasyon Filmleri Listesi | En Sevilen Animasyon Filmleri Disney+

Disney Plus Animasyon Filmleri Listesi | 22 En Sevilen Animasyon Filmleri Disney+

Mart 23, 2023
Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır

Beloc ZOK 50 Mg Nedir Ne İçin Kullanılır, Nasıl Kullanılır? Beloc ZOK Yan Etkileri Nelerdir?

Mart 23, 2023

Hedera Güncel  .   balkon mobilayası   ·  istikbal salon takımı  ·  Fotoğraftan Kişi Bulma

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim

Hedera Güncel  .   balkon mobilayası   ·  istikbal salon takımı  ·  Fotoğraftan Kişi Bulma

Tekrar hoşgeldiniz!

hesaba giriş yap

Şifreni mi unuttun ?

şifrenizi alın

Şifreyi sıfırlamak için ayrıntıyı girin

Giriş yap

Yeni Oynatma Listesi Ekle