Hamilelikte içilebilecek bitki çayları neler? Gebelik insan vücudu için önemli diyebileceğimiz fizyolojik bir süreçtir. Bu dönemin maksimum sağlıklı bir şekilde geçirilmesi bebeğin de sağlıklı olmasını destekleyecektir. Hamilelikte bazı besin içeriklerinin tüketilmesi sakıncalı olarak kabul edilir. Bazı bitki çayları da tüketimi sakıncalı içecekler arasındadır.
Bu Yazımızda Neler Var ?
Hamilelikte İçilebilecek Bitki Çayları Neler? Hamilelikte Bitki Çayı İçmek Faydalı mı?
Hamileyken hangi bitki çayı içilmeli? Hamilelikte hangi çaylar içilir? Hamilelikte bazı bitkileri içmenin çok faydalı olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bazı bitki çayları bebeğin ve annenin sağlığını tehlikeye atacaktır. Biz bu yazımızda hamilelikte içilebilecek bitki çayları, güvenilir olan bitki çaylarının hangileri olduğu ve nasıl bir fayda sağlayacağına yer vereceğiz.
1- Papatya Çayı
Hamilelikte içilebilecek bitki çayları neler? Bu soruya verebileceğimiz ilk yanıt papatya çayı olacaktır. Bilindiği üzere papatya çayı stres azaltan kişinin rahatlamasına yardımcı olan bir çaydır.
Papatya çayının hamileler için herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Aksine günde bir fincan tüketilmesi hamileliğin sakin ve rahat geçirilmesine yardımcı olabilir. Fakat günde bir fincandan fazla tüketilmemelidir.
2- Ihlamur
Ihlamur soğuk algınlığı, grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının semptomlarını azaltmada etkilidir. Aromatik bir bitki olan ıhlamur bal ya da benzeri doğal içeriklerle karıştırılıp içilebilir. Ihlamurun hamilelik döneminde içilmesinde herhangi bir sakınca bulunmaz. Hamilelikte içilebilecek bitki çayları arasındadır.
3- Kayısı Çayı
Kayısı çayı hamilelikte içilebilecek bitki çayları arasında bir diğeridir. Özellikle kabızlık çeken hamileler bu çayı tüketerek, bu sorununu önleyebileceklerdir. Kayısı çayı hamilelik döneminde gelişen reflünün semptomlarını azaltmaya da yardımcı olabilir. Bu çayın günde 1-2 fincan içilmesinde sakınca yoktur. Fakat aşırı tüketimi mide ve bağırsak problemlerine yol açabilecektir.
4- Narenciye Çayı
Narenciye çayı denildiğinde aklınıza limon, portakal, mandalina ya da bunun kombinasyonu olan çayları sayabiliriz. Narenciye çayı özellikle vitamin desteği sağlamak, hastalıklara karşı direnç gösterebilmek için tüketilebilir. Hamilelikte 1-2 fincan kadar tüketiminde bir sakınca bulunmamaktadır.
5- Kuşburnu Çayı
Hamilelikte içilebilecek bitki çayları neler denildiğinde gönül rahatlığı ile kuşburnu çayını söyleyebilmek mümkündür. Tam bir C vitamini deposu olan kuşburnu çayı hamilelikte anne ve bebek sağlığı için önemli olabilecektir.
Bağışıklık sistemini güçlendiren bu çay sayesinde hastalıklara yakalanma riski azalacaktır. Kuşburnu çayını alerjik bir problemi bulunmayan hamileler günde 1-2 fincan içebilir.
Nane çayının faydaları nelerdir inanamayacaksınız! Yazımıza göz atarak öğrenebilirsiniz…
6- Zencefil Çayı
Zencefil çayı hamilelikte içilebilecek bitki çayları arasındadır. Bulantı ve kusmayı önleyen bu çay özellikle hamileliğin ilk 3 ayı için oldukça iyi bir seçim olabilir.
Günde bir fincan içildiğinde ilk ayların getirdiği bulantı, kusma ve sindirim problemlerini en aza indirgemek kolay olabilecektir. Zencefilinin hamileler için herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Alerjik bir durum söz konusu olmadığı takdirde, içiminde bir sakınca olmayacaktır.
7- Hamilelikte İçilebilecek Bitki Çayları: Melisa Çayı
Hamilelikte içilebilecek bitki çayları arasında gösterilebilecek bir diğer çay melisa bitkisinden elde edilen aromatik çaydır. Bu çay özellikle stres ve kaygı bozuklukları gibi psikolojik hastalıkların semptomlarını azaltabilecektir.
Bu nedenle hamilelik döneminde ortaya çıkan aşırı kaygı ve stres bozukluklarında rahatlatıcı bir etki yaratabilir. Herhangi bir zararı bulunmayan bu çayı günde bir fincan tüketebilirsiniz.
8- Siyah Çay
Siyah çay ülkemizde hemen herkesin tükettiği sıcak içecektir. Kahvaltı ve özellikle akşam saatlerinin olmazsa olmazı çay hamilelikte tüketilebilir. Ancak tüketiminin sınırlandırılması şarttır.
Bunun sebebi ise çok fazla siyah çay tüketimi kansızlığa yol açabilir. Hamilelikte ortaya çıkan kansızlık ise hem anne hem de bebekte sağlık sorunlarını ortaya çıkarabilir. Hamilelikte içilen siyah çayın miktarı günde 2 fincan ile sınırlandırılmalıdır.
Hamilelikte Hangi Bitki Çayları İçilmez?
Hamilelikte içilebilecek bitki çayları neler yukarıda bahsettik. Ancak bazı çaylar yan etkiler doğurabileceğinden, alerjik etkiler yaratabileceğinden kesinlikle tüketilmemelidir. Bu çaylar yalnızca doktor onayının alınması ile içilmelidir. İçilmesi önerilmeyen bitki çayları şu şekildedir;
- Sinameki çayı,
- Ginseng çayı,
- Ahududu çayı,
- Meyan kökü çayı,
- Lavanta çayı,
- Anason çayı,
- Keten tohumlu çay,
- Aloe vera çayı
Sinemaki çayı hamilelerde riskli! Peki, risk ne? Detayları tam olarak bu ilgili yazıdan öğrenebilirsiniz.
