• İletişim
  • Gizlilik Politikası
Cuma, Haziran 2, 2023
  • Giriş yap
OKU Haber Dergi
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
OKU Haber Dergi
Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Ana sayfa Kadınca Konular Gurme

Yanlış Et Tüketimi Hastalıklara Davetiye Çıkarıyor

Nurse Haber Yazan Nurse Haber
Ocak 2, 2023
Konu: Gurme, Sağlık
Okunma Süresi: 3 Maks. Okuma (Çoklu)
0 0
0
Yanlış Et Tüketimi Hastalıklara Davetiye Çıkarıyor
0
Paylaşım
0
Görüntüleme
Share on FacebookShare on Twitter

Yanlış et tüketimi hastalıklara davetiye çıkarabilir! Kırmızı et, protein kaynağı olmasının yanı sıra düzensiz ve gereğinden fazlasının tüketilmesi karşısında ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Ülkemizde özellikle de kurban bayramı döneminde artan kırmızı et tüketiminde dikkat edilmesi gereken detaylar vardır. Sağlıklı beslenme prensiplerine göre kırmızı etin kontrollü bir şekilde tüketilmesi ve etin pişirilme yöntemleri önemlidir.

Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Hatice Deniz Böler, kırmızı et tüketimi konusunda normal zamanların yanı sıra özellikle de kurban bayramında dikkat edilmesi gerekenleri hatırlatarak, uyarılarda bulundu.

Kırmızı et tüketirken dikkat edilmesi gereken hususlar

Yanlış Et Tüketimi Hastalıklara Davetiye Çıkarıyor

Kırmızı et, yüksek miktarda protein kaynağı olması nedeniyle düzenli olarak tüketilmesi gereken besinlerin başında geliyor. Ancak Dünya Sağlık Örgütü’nün paylaştığı veriler, özellikle son yıllarda haftada 500 gramdan fazla et tüketiminin sağlığa faydasından çok zararı olduğunu gösteriyor.

Bunun yanı sıra Dünya Kanser Araştırma Derneği, özellikle de işlenmiş etler yani sosisler, salam, sucuk ve benzeri seçeneklerin kanserojen özellikler taşıdığı konusunda uyarıda bulunuyor. Et, kaliteli bir protein kaynağı olmasına rağmen, her gün tüketilmesi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, haftalık et tüketiminin dengeli ve günlere bölünerek yapılması, gerekli proteinin alınması ve olumlu özelliklerinden faydalanmaya yardımcı olur. Kırmızı et tüketiminde dikkat edilmesi gereken başlıklar şı şekildedir;

Bunları da beğenebilirsin...

Jelgo Jel Nedir | Jelgo Jel Krem Ne İşe Yarar, Yan Etkileri Nelerdir?

Jelgo Jel Nedir | Jelgo Jel Krem Ne İşe Yarar, Yan Etkileri Nelerdir?

Mayıs 31, 2023
Karın Ağrısına Ne İyi Gelir | Karın Ağrısının Geçmesi İçin Uygulanabilecek Yöntemler Nelerdir?

Karın Ağrısına Ne İyi Gelir | Karın Ağrısının Geçmesi İçin Uygulanabilecek Yöntemler Nelerdir?

Mayıs 29, 2023

Furacin Krem Ne İşe Yarar? Furacin %0,2 Merhem Nasıl Kullanılır?

Mayıs 29, 2023

Ovadril Krem Ne İşe Yarar | Ovadril Losyon Yan Etkileri Nelerdir?

Mayıs 26, 2023
  • Et, sindirimi zor olan besin bir kaynağı olması nedeniyle, düzenli ve yeteri miktarda tüketmekte fayda vardır.
  • Kızartma ve kavurma yöntemiyle tüketmek sindirimi zorlaştırdığı için olabildiğince tercih edilmemelidir. Buna karşılık haşlama ve ızgara yönteminin tercih edilmesi, oluşabilecek rahatsızlıkların şiddetini minimuma indirir.
  • Et tüketiminin ardından daha fazla su tüketilmesi gerekir. Yoğun et tüketimi bağırsak alışkanlıklarını değiştireceği için etin yanında mutlaka salata ve lifli yiyeceklerin tüketilmesine dikkat edilmelidir. Bununla beraber su tüketimi de arttırılmalıdır.
  • Fazla yağlı et tüketiminine dikkat edilmelidir. Fazla yağlı yiyeceklerde olduğu gibi fazla yağlı et tüketimine de dikkat edilmeli ve yemek sonrasında herhangi bir ağrı, kramp, bulantı ve benzeri rahatsızlıklar yaşanması halinde doktora başvurulmalıdır.
  • Etin en belirgin zararlarının başında kolesterolü artırması gelir. Kandaki kolesterol değerinin yükselmesi, özellikle de kalp damar rahatsızlığı olan kişiler için tehlikeli bir hal alabilir.
  • Etin pişirme yöntemleri de olumlu etkilerinden faydalanmak için önemlidir. Pişirirken, etin çiğ kalmaması ve yanacak düzeyde pişirilmemesi, sindirim sistemi için önemlidir. Bazı rahatsızlıkların, çiğ et ile bulaştığını unutmamak gerekir.
  • Ülkemizde et tüketimi, özellikle kurban bayramı dönemlerinde artmaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, kurban etinin dinlendirilmeden tüketilmemesi gerektiğidir. Kurban eti, yeni kesim olması nedeniyle serttir ve hemen tüketilmesi sindirim zorluğuna neden olabilir. Bu nedenle uygun koşullarda bekletilmesinin ardından tüketilmelidir.
  • Et pişirilirken, ekstra yağ ilavesi yapmaktan kaçınılmalıdır. Özellikle de tereyağı ve kuyruk yağı gibi ağır yağlardan kaçınılmalı ve et kendi yağı ile pişirilmelidir .

Kanet dergisinde yayınlanan makalede, kırmızı et ve işlenmiş etin kanser riski incelenmiş be sonucunda, işlenmiş etin kanserojen maddeler içerdiği, kırmızı etin ise olası bir risk faktörü olduğu belirtilmektedir.

Kırmızı et, sığır eti, koyun eti, kuzu eti, keçi eti şeklinde sıralanırken, işlenmiş et ise, kırmızı etin çeşitli baharatlar ile tatlandırılıp raf ömrünün uzalmış halidir. Bunlar; sucuk, salam, jambon, sosis gibi ürünlerdir. Kırmızı etin, kontrollü bir şekilde tüketilmesiyle faydalarından yararlanmak mümkündür.

 

Önceki İçerik

Mobil Uygulama Yapma Programı ile 4 Adımda Uygulamanızı Yapın!

Sonraki İçerik

Kitapların Dünyası: En İlginç ve Çarpıcı Rekorlar

Nurse Haber

Nurse Haber

Sağlık sektöründen web yayıncılığına ne ara geçiş yaptım anlamadım. Neyse okurlar hadi yine iyisiniz. Sizin için yazıyoruz... İyi eğlenceler.

Benzer İçeriklerDiğer İçerikler

Jelgo Jel Nedir | Jelgo Jel Krem Ne İşe Yarar, Yan Etkileri Nelerdir?
İlaçlar

Jelgo Jel Nedir | Jelgo Jel Krem Ne İşe Yarar, Yan Etkileri Nelerdir?

Yazan İzmirist
Mayıs 31, 2023
Karın Ağrısına Ne İyi Gelir | Karın Ağrısının Geçmesi İçin Uygulanabilecek Yöntemler Nelerdir?
Sağlık

Karın Ağrısına Ne İyi Gelir | Karın Ağrısının Geçmesi İçin Uygulanabilecek Yöntemler Nelerdir?

Yazan Nurse Haber
Mayıs 29, 2023
Furacin Krem Ne İşe Yarar? Furacin %0,2 Merhem Nasıl Kullanılır?
İlaçlar

Furacin Krem Ne İşe Yarar? Furacin %0,2 Merhem Nasıl Kullanılır?

Yazan İzmirist
Mayıs 29, 2023
Ovadril Krem Ne İşe Yarar | Ovadril Losyon Yan Etkileri Nelerdir?
İlaçlar

Ovadril Krem Ne İşe Yarar | Ovadril Losyon Yan Etkileri Nelerdir?

Yazan İzmirist
Mayıs 26, 2023
Silverdin Krem Nedir Ne İçin Kullanılır?
İlaçlar

Silverdin Krem Nedir Ne İçin Kullanılır?

Yazan İzmirist
Mayıs 24, 2023
Sonraki İçerik
Kitapların Dünyası: En İlginç ve Çarpıcı Rekorlar

Kitapların Dünyası: En İlginç ve Çarpıcı Rekorlar

Bir Cevap Yazın Cevabı iptal et

Unutmadan...

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?
Eğitim

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?
Güncel

TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

Haziran 2, 2023
apple-garanti-sorgulama
Teknoloji

4 Farklı Yöntemle Apple Garanti Sorgulama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?
Magazin

İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

Mayıs 31, 2023
7. Yargı Paketi Neleri İçeriyor?
Hukuki ve Adli Konular

7. Yargı Paketi Neleri İçeriyor?

Haziran 2, 2023
Barış Atay Kimdir Nerelidir | 16 Yaşında İşkence Gördüğünü İddia Eden Barış Atay Mengüllüoğlu HDP’den Neden İstifa Etti?
Biyografi

Barış Atay Kimdir Nerelidir | 16 Yaşında İşkence Gördüğünü İddia Eden Barış Atay Mengüllüoğlu HDP’den Neden İstifa Etti?

Haziran 1, 2023

Dikkat Çekenler

  • Trendler
  • Yorumlar
  • En sonuncu
Dilan Polat Kimdir? Dilan Polat Ne İş Yapar? Dilan Polat TV Programı Adı Nedir?

Dilan Polat Kimdir? Dilan Polat Ne İş Yapar? Dilan Polat TV Programı Adı Nedir?

Mart 14, 2023
Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

Mart 14, 2023
Ürederm Lipo %10 Emülsiyon Nedir Ne İşe Yarar | Ürederm Krem Nasıl Kullanılır | Ürederm Nemlendirici Fiyat 2022

Ürederm Lipo %10 Emülsiyon Nedir Ne İşe Yarar | Ürederm Krem Nasıl Kullanılır | Ürederm Nemlendirici Fiyat 2023

Mart 14, 2023
Maderise Krem İçeriği Nedir? Maderise Nedir Ne İşe Yarar?

Maderise Krem İçeriği Nedir? Maderise Nedir Ne İşe Yarar?

Mart 15, 2023
Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

Yalı Çapkını Kitabı Kimin Eseri? Yalı Çapkını Kitabı Sonu Nasıl Bitiyor?

8
Tayvan Drama Neden Kapandı ? Tayvan Drama Keşfet Sayfası Neden Açılmıyor?

Tayvan Drama Neden Kapandı ? Tayvan Drama Keşfet Sayfası Neden Açılmıyor?

2
BMW iX m60 elektrikli araç atılımında “Ben de varım!” dedi

2022 Elektrikli Otomobil Rüzgarları Estirecek!

2
Güneş’e Su Dökersek Ne Olacağını Biliyor musunuz? İşte Suya Karşı Güneş’in Tepkisi!

Güneş’e Su Dökersek Ne Olacağını Biliyor musunuz? İşte Suya Karşı Güneş’in Tepkisi!

1
YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

Haziran 2, 2023
apple-garanti-sorgulama

4 Farklı Yöntemle Apple Garanti Sorgulama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

Mayıs 31, 2023

Hukuksal Konular

  • Tümü
  • Hukuki ve Adli Konular
Uyarı Levhası Olmadan Radar Cezası Kesilebilir mi? Uyarı Levhasız Kesilen Ceza Karşısında Ne Yapılır?

Uyarı Levhası Olmadan Radar Cezası Kesilebilir mi? Uyarı Levhasız Kesilen Ceza Karşısında Ne Yapılır?

Mart 25, 2022
Kripto Para Nedir ? Kripto Paraların Türk Hukuk Sistemindeki Yeri Nedir?

Kripto Para Nedir ? Kripto Paraların Türk Hukuk Sistemindeki Yeri Nedir?

Mart 25, 2022
OKU Haber Dergi

© OKU Haber Dergi 2008 Gönüllülük esasıyla maddi kaygı taşımadan kullanıcısına doğru şekilde derlenmiş içerikler sunan OKU Haber YENİ formatıyla sizinle. İçeriklerimiz tavsiye ya da yönlendirme değildir. Kullanıcıya iyi vakit geçirmeyi hedefleyen derlemelerdir. 




• Email:
info@okuhaber.com •
iletişim@okuhaber.com ·  


Bu sitenin SEO çalışmaları SEO İçerik tarafından yapılmaktadır.

Kategoriler

  • Bilim Haberleri
    • Bilim Magazin
    • Biyoloji
    • Canlılar
    • Fizik
    • Jeoloji
    • Kimya
    • Tarih
    • Tıp
    • Uzay
  • Eğlence
    • Dizi Kıyafetleri
    • İlginc Konular
    • İnternet Dizileri
    • Komik Haller
    • Magazin
    • Mitoloji
    • Müzik Dünyası
    • Sinema Dünyası
    • Televizyon Dünyası
  • Ekonomi
    • Bankacılık İşlemleri
    • Borsa
    • Döviz
    • Emtia
    • Kredi
    • Kripto Para Dünyası
    • Piyasalar
  • Foto Galeri
  • Genel
  • İş Hayatı
    • E-Ticaret
    • İnşaat Sektörü
    • Kariyer
    • Nakliyat
    • Sanayi
  • Kadınca Konular
    • Gurme
    • İlişkiler
    • Kadın Modası
    • Makyaj ve Kişisel Bakım
  • Kültür & Sanat
    • Biyografi
    • Kitap
    • Kültürel Haberler
    • Sanat Dünyası
  • Life Style
  • Ordan Burdan
    • Dünyadan Haberler
    • Güncel
  • Otomobil Dünyası
    • BMW
    • Chevrolet
    • Citroen
    • Elektrikli Otomobiller
    • Fiat
    • Ford
    • Hyundai
    • Karavanlar
    • Kia
    • Lexus
    • Mercedes
    • Mini Cooper
    • Motosiklet
    • Nissan
    • Opel
    • Oto Bakım
    • Oto Magazin
    • Otomobil Piyasası
    • Peugeot
    • Renault
    • Seat
    • Skoda
    • Tesla
    • Toyota
    • Volkswagen
    • Volvo
    • Yerli Otomobil
  • Sağlık
    • Anne & Bebek
    • Diş Sağlığı
    • Diyet ve Sağlıklı Yaşam
    • Estetik
    • Hastalıklar
    • İlaçlar
  • Spor
    • Beşiktaş
    • Fenerbahçe
    • Futbol
    • Motor Sporları
    • Şampiyonlar Ligi
    • Trabzonspor
  • Teknoloji
  • Teknoloji Haberleri
    • Bilgisayar Dünyası
    • İnternet ve Sosyal Medya
    • Mobil Dünya
    • Oyun Dünyası
  • VİDEO GALERİ
  • Yaşam
    • Alısveris
    • Aşk Yaşam ve Kişilik Testleri
    • Astroloji
    • Dekorasyon
    • Dini Bilgiler
    • Eğitim
    • Evcil Hayvanlar
    • Faydalı Bilgiler
    • Gezi
    • Hobiler
    • Hukuki ve Adli Konular
    • Kişisel Gelişim
    • Oku Haber Öneriler
    • Rüya Tabirleri
    • Saatlerin Anlamı
    • Ürün İnceleme

Yeni Neler Var

Allah aşk baba Bilim Kurgu Bugün Ne Pişirsem covid Covid-19 Covid-19 salgını Dikkat dolar Elon Musk Fantastik Filmler finansal gelin gençlik Hamilelik iftar yemek tarifleri Kadın kadınlar kilo vermek Kim kripto para macera manşet manşet-2 Masterchef netflix otomobil oyun Pandemi Ramazan menüsü sahur tarifleri saç ekimi sevgi söz test türkiye uyku video yapay zeka Yaşam yemek tarifleri Çocuklar ölüm

Bunları Görmeden Geçme

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

YKS Puanı Hesaplama Adımları | TYT Puanı Hesaplama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

TİP Milletvekili Can Atalay Hapisten Çıktı Mı?

Haziran 2, 2023
apple-garanti-sorgulama

4 Farklı Yöntemle Apple Garanti Sorgulama Nasıl Yapılır?

Haziran 1, 2023
İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

İpek Çiçek Kimdir | Pınar Deniz Olayı ile Gündeme Bomba Gibi Düşen İpek Çiçek Kaç Yaşında?

Mayıs 31, 2023

Hedera Güncel  .   balkon mobilyası   ·  istikbal salon takımı ·  Fotoğraftan Kişi Bulma  · enizmir.com İzmir Şehir Rehberi

Sonuç Yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Bilim
  • Ekonomi
    • İş Hayatı
  • Otomobil
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Kategoriler
    • Servisler
      • Haftanin Filmleri
    • Eğlence
    • Kültür & Sanat
    • Kadınca
    • Spor
    • VİDEO GALERİ
    • Foto Galeri
  • İletişim

Hedera Güncel  .   balkon mobilyası   ·  istikbal salon takımı ·  Fotoğraftan Kişi Bulma  · enizmir.com İzmir Şehir Rehberi

Tekrar hoşgeldiniz!

hesaba giriş yap

Şifreni mi unuttun ?

şifrenizi alın

Şifreyi sıfırlamak için ayrıntıyı girin

Giriş yap

Yeni Oynatma Listesi Ekle