Guarana nedir ne işe yarar? Tropik bir bitki olarak tanımlayabileceğimiz Guarana Paullini cupana bitkisinin tohumlarından elde edilmektedir. Kırmızı küçük meyveleri bulunan bu eşsiz bitki faydaları sebebiyle yurt dışında sıkça tüketiliyor.
Öyle ki faydaları sebebiyle artık ülkemize de ithal edilerek tüketilmeye başlandı. Guarana nedir ne işe yarar? Guarana saça faydaları neler? Guarana tozu mu yoksa çay- kahve formu mu tüketilmeli? Detaylar yazımızda!
Guarana Nedir Ne İşe Yarar? Guarana Hangi Bitki?
Yurt dışından ülkemize ithal edilen Guarana nedir ne işe yarar? Guarana bitkisi yukarıda da belirttiğimiz gibi Paullini cupana bitkisinin tohumlarının ekilmesi ve büyümesiyle elde edilmektedir. Hemen her alanda fayda sağlayan Guarana bitkisi sıklıkla alternatif tıpta, güzellik ve bakım alanında kullanılmaktadır.
1- Guarana Nerelerde Bulunur?
Guarana Brezilya bölgesinde yabani olarak bulunmaktadır. Bunun yanı sıra Amazon bölgesinde, Mato-Grosso ve Bahia’da yetiştiği de bilinmektedir. Yabani halde yani hamken bu meyve kırmızı görünümdedir. Ancak olgunlaştığında bu kırmızı meyvelerin beyaz ve yumuşak bir görünüme ulaşacağı söylenebilecektir.
2- Guarana Nelerde Var? Guarana İçeriğinde Hangi Besin Öğeleri Bulunuyor?
Guarana zengin besin içerikleri sayesinde sağlığını sürdürmek isteyen hemen herkes tarafından tercih edilmektedir. Amazon kabileleri bu besini yediklerinde gün içerisinde çok enerjik ve dinç olduklarını gözlemlemişlerdir. Bu anlamda Brezilya ve Amazon bölgeleri kültüründe büyük yer tutmaktadır.
Guarana görüntüsü ile oldukça lezzetli bir meyve gibi görünse de aslında herkesin damak tadına uygun değildir. Çünkü acı ve asidik bir tadı bulunmaktadır. Ancak lezzeti ile değil, Guarana nedir ne işe yarar konusu araştırılarak bu besinin tüketilmesi önerilebilecektir.
Bitkisel ürünler denildiğinde öne çıkan sarı kantaron ile ilgili yazımıza göz atmak isterseniz 5 Adımda Sarı Kantaron Yağı Faydaları Nelerdir linkine tıklayınız.
3- Guarana Faydaları Nelerdir? Guarana Nasıl Tüketilmeli?
Gelelim bu mucizevi bitkinin faydalarının neler olduğuna… Gauarana yalnızca tüketim ürünü olmayıp kozmetik ve ilaç sanayisinde de kullanılan bir bitkidir. Guarana nedir ne işe yarar konusunda sayılabilecek faydaları ise şunlardır;
- Polifenol içeriği yüksek olduğundan bu bitkinin antioksidan kaynağı olduğu söylenebilir. Düzenli kullanımda bağışıklığı güçlendirici etkisi bulunmaktadır.
- Antibakteriyel özelliği sayesinde vücuda giren bakteri ve virüsleri öldürebilecektir.
- Kafein gibi sinir sisteminin uyarılmasında etkilidir.
- Guarana nedir ne işe yarar? Bilişsel etkinliği iyileştirici özelliği bulunmaktadır.
- Ödem atıcı bir bitkidir.
- Vücuttaki yağ yakımını hızlandırarak, düzenli kullanımda yağdan kilo verilmesine yardımcı olacaktır.
- Vücutta yağ birikimini önler ve kilo verilmesini destekler.
- İştah mekanizmasının kontrol altına alınmasını sağlayarak, aşırı yeme ataklarının önüne geçebilecektir.
- Ruh halinin düzeltilmesini veya iyileştirilmesini sağlar.
- Trigliseritin düşmesine yardımcı olan guarana kalp damar sağlığı içinde önemli bir besin kaynağıdır.
4- Guarana Kilo Verdirir mi? Guarana Nasıl Kullanılır?
Guarana nedir ne işe yarar kısmında bahsettiğimiz gibi, ödem atıcı ve yağ yakımı özelliklerine sahiptir. Ancak bu bitkisel içeriğinin tek başına kilo verilmesini sağlayacağı söylenemeyecektir. Yeterli ve dengeli beslenme ile desteklenirse Guarana sayesinde fazla kilolardan kurtulmak mümkün olacaktır.
5- Guarana Ne Sıklıkla Kullanılmalı? Guarana Kullananlar Ne Diyor?
Birçok kullanıcı Guarana nedir ne işe yarar kısmında bilgi aldıktan sonra ürünü kullanma ihtiyacı duyacaktır. Guarananın kullanım sıklığı genelde kullanım türüne göre değişebilmektedir.
Bilindiği gibi guarana çay, kahve ve toz formunda temin edilebilmektedir. Toz formu ılık bir suya eklenerek kolayca içilebilecektir. Çay, kahve veya toz formundaki Guarana bitkisini günde 1-2 fincan aç ya da tok fark etmeksizin tüketebilirsiniz.
6- Kimler Guarana Kullanamaz?
Guarana kafein içerikli bir ürün olduğundan İBS olarak bilinen irritabl bağırsak sendromu tanısı almış kişiler tarafından tüketilmemelidir. Aksi takdirde kafein içeriği hastalarda bir semptom olarak öne çıkan ishali kötüleştirebilecektir.
Guarana nedir ne işe yarar kısmında içeriğinden kapsamlı olarak bahsetmiştir. Guarana içeriği sebebiyle düzensiz kalp atışları dediğimiz aritmiye neden olabilir. Bu kapsamda kalp ve kalp damar hastalıkları bulunan kişilerin Guarana bitkisini tüketmemesi tavsiye edilmektedir.
Guarana günde 200 mg aşan miktarlarda kullanılmamalıdır. Aşmanız halinde vücudunuzda riskli semptomlar yaratabilecektir.
7- Guarana Yan Etkileri Var mı? Guarana Zararları Neler?
Her bitki içeriğinde olduğu gibi Guarana bitkisinin aşırı tüketiminde de bazı yan etki ve zararların görülebileceği söylenebilecektir. Guarana nedir ne işe yarar? Guarana kahve zararları ya da diğer formlarının aşırı tüketiminde oluşabilecek yan etkiler şunlardır;
- Yüksek tansiyona sebebiyet verebilir.
- Taşikardi denilen nabız yüksekliğine neden olabilir.
- Solunum hızında artmaya, solunum derinliğinde ise azalmaya neden olabilir.
- İçerdiği kafein sebebiyle fazla tüketimi uykusuzluk ve odaklanamama problemlerini beraberinde getirecektir.
- İshali tetikleyen Guarana, bağırsak problemleri yaşayan kişilerde aşırı su kayıplarına neden olabilir.
- Bu bitkinin sinir sistemi problemleri ve göz tansiyonuna neden olabileceği bilinmektedir.
- Guarana nedir ne işe yarar? Guarana hamile kadınlarda aşırı tüketimi düşük ve bebek ölümlerine sebebiyet verebilir.
8- Guarana Fiyat Bilgisi Nedir? Guarana Nasıl Temin Edilir?
Guarana bitkisini tüketerek fayda sahibi olmak istiyorsanız bu bitki içeriğinin toz formunu aktarlar ya da online satış platformları üzerinden temin edebilirsiniz. Guarana tozu 100 gram için fiyat bilgisi 150-200 TL aralığında değişiklik göstermektedir.
Guarana çayının fiyatları ise gramajı doğrultusunda değişiklik göstermekle birlikte 100-200 TL aralığındadır. Guarana çayı faydaları alınmak isteniyorsa, toz çay ya da sallama çay formundaki ürünler alınarak günde 1-2 fincan olacak şekilde tüketilebilir.
Guarana kahve fiyatları ise 100 gram için 400-500 TL aralığında değişiklik göstermektedir. Guarana tozu ya da diğer bitkisel içerikleri için buraya göz atabilir, fiyat konusunda bilgi alabilirsiniz.
