Yağ Eritici Besinlerle 1 Ayda Form Tutun!

Kilo problemi günümüzde birçok insanın sıkıntı yaşadığı konulardan biridir. Yağ eritici besinlerle form tutun konusu özellikle hareketin kısıtlandığı...

Kilo problemi günümüzde birçok insanın sıkıntı yaşadığı konulardan biridir. Yağ eritici besinlerle form tutun konusu özellikle hareketin kısıtlandığı kış döneminde ön plana çıkmaktadır. Sağlıklı bir şekilde kilo verdirmenin yanı sıra özellikle karın bölgesindeki yağları eriten bu besinleri sizler için sıraladık.

Yağları Yakan Sebzeler

Sebzeler faydaları bakımından son derece önemli gıda maddeleridir. Hem sağlıklı olan birçok sebze hem de kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Yağ eritici besinlerle form tutun konusunda özellikle lahana öne çıkmaktadır. Çiğ ya da pişmiş bir şekilde tüketilen lahana karın bölgesindeki yağların hızla yakılmasına yardımcı olmaktadır.

Yağ eritici besinlerle form tutun konusunun sebze aşamasında karnabahar da önemli bir yer tutmaktadır. Özellikle haşlanmış şekilde tüketilmesi son derece faydalıdır. Brokoli de çiğ şekilde tüketilmesi durumunda yağ yakımına büyük fayda sağlamaktadır. Pişmiş olarak da fayda sağlamaktadır ancak çiğ tüketimi daha etkilidir.

Brüksel lahanası, kara lahana gibi sebzelerin yanı sıra turpgiller arasında yer alan sebzelerin çiğ tüketimi karın yağlarının yakımında son derece etkilidir. Yağ eritici besinlerle form tutun konusunu incelediğinizde özellikle sebzelere ayrı bir yer ayırmanız gerekmektedir.

Yağ Yakan Meyveler

  Özellikle karın yağlarını eritme konusunda bazı meyvelerin önemli faydası bulunmaktadır. Yağ eritici besinlerle form tutun denildiğinde meyvelere ayrı bir özen göstermek gerekmektedir. Bu konuda özellikle greyfurt, portakal, mango, papaya gibi meyveler büyük fayda sağlamaktadır. Bu meyveleri taze bir şekilde tüketmek hem hastalıklardan korumakta hem de yağ yakımına yardımcı olmaktadır.

Yağ yakan meyveler arasında sindirime büyük faydası dokunan elma da yer almaktadır. Elmanın özellikle kabuğu ile birlikte tüketilmesi son derece önemlidir. Hem şişkinliğinizin geçmesine hem de yağ erimesine neden olmaktadır. Bu nedenle her gün elma tüketmek doğru bir seçim olacaktır.

Siz de yağ eritici besinlerle form tutun ve istediğiniz görünüme kavuşun. Bunun için sadece bu besinleri tüketmek değil aynı zamanda hareketli olmak ve beslenme düzeninize de dikkat etmenizde büyük fayda vardır. Bu şekilde daha formda ve daha zinde bir görüntüye kavuşabilirsiniz.

05 Ağu 2019 - 10:08 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Erken seçim olsa hangi adaya oy vermeyi düşünürsünüz?