Zencefil Çayı Nasıl Yapılır | Zencefil Çayı Faydaları Neler?  

Zencefil çayı nasıl yapılır? Kış aylarının en çok tüketilen besinlerinden biri olan zencefil sıklıkla çayların içerisinde yer alır. Zencefil çayı nasıl yapılır? Zencefil çayının nelere faydası var?  

Zencefil Çayı Nasıl Yapılır? Zencefil Çayı Faydaları Ne? 

Taze zencefil çayı nasıl yapılır? Toz zencefil çayı nasıl yapılır? Zencefil çayında kök, toz ya da taze hangi formda zencefil kullanırsanız kullanın, aynı faydalardan yararlanırsınız. Zencefil çayının öne çıkan faydaları ise şu şekildedir; 

• Soğuk algınlığının neden olduğu semptomları azaltır. 

• Hazımsızlık, şişkinlik gibi mide problemlerinin giderilmesine yardımcıdır. 

• Kas ağrılarını dindirir. 

• Adet öncesi gerginliği azaltır. 

• Kan şekerini düzenler. 

• Kötü kolesterolü düşürür. 

• Mide bulantısını azaltır, kan şekerini dengeler. 

• Öksürüğe ve boğaz ağrısına iyi gelir. 

• Kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalini düşürür. 

• Bağışıklık sistemini güçlendirir. 

• Bağırsak hareketlerini düzenleyerek, kabızlık ve ishali ortadan kaldırır. 

• Balgam söktürücü özelliği ile bilinir. 

• Beyin fonksiyonlarını destekler. 

• Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. 

• Kilo vermeyi ve ödem atmayı kolaylaştırır. 

• Anksiyete, depresyon gibi psikiyatrik hastalıklarda destekleyici ve rahatlatıcıdır. 

• Doğal bir antikoagülan olan bu besin, kanın inceltilmesine yardımcıdır.  

1- Zencefil Çayı İshale İyi Gelir mi? 

Zencefil çayı nasıl yapılır? Zencefil çayı aşırı bağırsak hareketlerini azaltmakta ve düzenlemektedir. Bu nedenle ishalin sıklığını azalttığı ve kıvamını düzenlediği söylenebilecektir.  

2- Mide Yanması İçin Zencefil Çayı İçilir mi? 

Mide yanması en sık görülen sağlık yakınmalarından bir tanesidir. Özellikle yağlı yendiğinde oluşan bu mide yanmasını önleyebilmek için zencefil çayı içebilirsiniz.  

3- Limonlu Zencefil Çayı Nasıl Yapılır? 

Zencefil çayı limonlu ya da limonsuz olarak yapılabilecektir. Limonlu yapıldığında içerdiği C vitamini vücudu daha dinç ve diri tutmaya yardımcı olur. Zencefil çayı yaparken ilk olarak kullanacağınız malzemeleri temin etmelisiniz.  

Toz zencefil ya da taze zencefil kullanabilirsiniz. Zencefil çayının içerisine zerdeçal, limon, portakal, elma gibi meyve veya baharatlar ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Ayrıca meyve kullanmak vitamin miktarının artmasını sağlayacaktır.  

Taze zencefili yıkayıp kabuklarını rendelemelisiniz. Sıcak suyu minik bir tencereye ekleyerek iyice kaynatın. Kaynadıktan sonra rendelediğiniz zencefilleri ekleyin. Altı kısık bir şekilde 2-3 dakika kaynatmaya devam edin. 

Zencefil çayı nasıl yapılır? Altını kapattıktan sonra yaklaşık 5-6 dakika sıcak su içerisinde demlemeye devam edin. Bu aşamada kapağını kapalı tutmanız önerilir. Demleme süresi sonunda süzerek bir bardağa ekleyin.  

Çayın içerisine dilerseniz toz şeker ya da bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Çayı toz zencefil ile yapacaksanız 200-300 ml suya, 1 tatlı kaşığı toz zencefil ilavesi yeterli olacaktır.  

4- Zencefil Çayı Günde Ne Kadar İçilmeli? 

Zencefil çayı nasıl yapılır, bu çaydan ne kadar içilmeli? Zencefil çayı faydaları sebebiyle özellikle kış aylarının vazgeçilmez bitki çayları arasındadır. Günde 2-3 fincana kadar içilmesinde bir sakınca bulunmaz.  

Hamilelerin, emziren annelerin, herhangi bir kronik hastalığı bulunan kişilerin doktor izniyle tüketmesi tavsiye edilir.  

Zencefil çayı mide problemleri ya da kilo verme gibi nedenlerle içilecekse aç içilmelidir. Aksi takdirde tok içilmesinde bir sakınca bulunmaz. 

İlgili Yazı: Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar | Ekinezya Bitki Çayı Neye İyi Gelir?

5- Zencefil Çayı Çok İçilirse Ne Olur? Zencefil Çayı Zararları Ne? 

Zencefil çayı nasıl yapılır? Zencefil çayını çok içersem ne olur? Her bitki çayı türevinde olduğu gibi bu çayında aşırı tüketimi pek çok zararı beraberinde getirir. Zencefil çayının zararları şunlardır; 

• Aşırı tüketimi mide problemleri, gastrit ve reflüyü beraberinde getirir. 

• Kan basıncını düşürebileceğinden aşırı tüketimi hipotansiyona sebebiyet verir. 

• Yüksek miktarlardaki tüketimi hipoglisemi yani kan şekeri düşüklüğüne neden olur. 

• Nadiren de olsa kaşıntı, cilt döküntüsü, nefes darlığı ve yoğun cilt kızarıklığına neden olabilir. 

• Kan sulandırıcı etkisi sebebiyle aşırı tüketimi kanamaya yatkınlık ve morarmalara neden olabilir.  

• Kabızlık ve ishalin uzun sürmesine sebep olabilir.  

6- Taze Zencefil Çayı mı Kuru Zencefil Çayı mı Daha Faydalı?

Zencefil çayı nasıl yapılır kısmında araştıran birçok kişi, zencefili nasıl kullanacağını bilemiyor. Taze zencefil tüketmek zencefilin tüm faydalarından yararlanmanıza sebep olur. Toz zencefil işlem görerek bu forma kavuştuğundan taze zencefil kadar besin değerini koruyamaz.  

Bu nedenle bulabiliyorsanız, taze zencefil temin ederek bu çayı temin edebilirsiniz. Mevsimi değilse ya da malzeme temini söz konusu değilse içeriğini meyveler ve balla zenginleştirerek toz zencefilin çayını demleyebilirsiniz.