Meyve salatası en lezzetli nasıl yapılır? Meyve salatasının içine neler konur? Meyve salatası malzemeleri nelerdir? Meyve salatası kalori değerleri nelerdir?
Hepimizin bildiği gibi meyveler, sağlığımız için önemli protein ve vitamin kaynaklarıdır. Dolayısıyla da sağlıklı bir yaşam tarzında rolü oldukça büyüktür. Ancak kimi insanlar buna rağmen meyvelerin sağlıklı yaşam için önemini bilse de meyve yemeyi çok da sevmez.
Sizler de sade meyve yemeyi sevmiyorsanız ya da meyve yemeyi unutuyorsanız farklı soslarla lezzetlendirdiğiniz gösterişli bir şekilde hazırladığınız meyve salatası şekilleri ile meyve yemeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Meyve Salatası Tarifi | Meyve Salatası Nasıl Yapılır?
Meyve salatası, özellikle şekilli ve göz alıcı sunumları olan tabakları denemeyi sevenler için son derece etkileyici alternatifler arasında yer alıyor. Meyve saatlerini daha anlamlı ve eğlenceli hale getiren meyve salatası tarifleri de bu bağlamda merak edilen tarifler arasında yer alıyor.
Farklı soslar ile deneyebileceğiniz çeşitli meyve salatası tarifi vardır. Bu nedenle de tek bir meyve salatası tarifi vermek mümkün değildir. Ancak damak zevkinize ve mevsiminde bulduğunuz meyveler ile farklı tarifler deneyebilirsiniz.
Meyve Salatası Malzemeleri | Meyve Salatasının İçine Neler Konur?
Meyve salatası yaparken öncelikle hangi mevsimde iseniz o mevsimin taze meyvelerini kullanmaya özen göstermelisiniz. Bu sayede hem gösterişli hem lezzetli hem de sağlıklı meyve salataları hazırlayabilirsiniz.
İçine bulunduğunuz mevsime ve meyve salatanız için yapacağınız sosa göre ihtiyacınız olan meyve salatası malzemeleri de farklılık gösterir. Bu sebeple de öncelikle hangi meyvelerle ve hangi soslarla meyve salatası yapacağınıza karar vermelisiniz.
İşte yemeye doyamayacağınız lezzetli mi lezzetli meyve salatası tarifleri;
Meyve Salatası Tarifi Krem Şantili
Krem şantili meyve salatası tarifi en çok beğenilen tarifler arasında yer alıyor. Bu tarifi yaz meyveleri ya da kış mevsimindeyseniz kış meyveleri ile yapabilirsiniz.
Malzemeler
1 paket krem şanti
Kullanacağınız her meyveden 2’şer adet meyve
Yapılışı
İlk olarak krem şantinizi paket üzerindeki hazırlama talimatına göre hazırlayarak soğuması için buzdolabına alın.
Kullanacağınız meyveleri çok büyük olmayacak şekilde küp küp doğrayın ve tabaklara alın.
Doğradığınız meyvelerin üzerine pompa ile krem şanti sıkın. Bir süre dolapta dinlendirin.
Servis etmeden önce isteğinize bağlı olarak meyve parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.
Yoğurtlu Meyve Salatası Nasıl Yapılır?
Tadına doyamayacağınız “meyve salatası yoğurtlu olur mu?” demeyin. Hem de çok güzel ve sağlıklı olur!
Kalsiyum deposu olan yoğurt, bir de vitamin deposu olan meyveler ile birleşirse muhteşem lezzetler elde edebilirsiniz.
Malzemeler
Kullanacağınız meyvelerden 1’er tane meyve,
1 kâse yoğurt
1 paket vanilya
1 yemek kaşığı dolusu pudra şekeri
Yapılışı
Öncelikle tüm meyvelerinizi çok büyük olmamak şartıyla küp küp doğrayın.
Yoğurt, pudra şekeri ve vanilyayı bir kâsede homojen kıvama gelecek şekilde karıştırın.
Doğradığınız meyveleri kaselere alın ve üzerine hazırladığınız yoğurt sosundan dilediğiniz kadar dökün.
Meyve Salatası Kremalı Tarif
Bu tarif ile hem tatlı krizinizi bastırabilir hem de meyvelerin en lezzetli halini keşfedebilirsiniz!
Malzemeler
Tercih ettiğiniz meyveler
1 paket krem şanti 1 paket pasta kreması
Yapılışı
İlk olarak tüm meyvelerinizi küçük küpler halinde doğrayın.
Krem şanti ve pasta kremasını paketlerindeki hazırlama talimatları doğrultusunda ayrı ayrı hazırlayın.
Ayrı ayrı hazırladığınız krem şantiyi ve pasta kremasını birleştirin ve doğrayıp kâselere böldüğünüz meyvelerinizin üzerine hazırladığınız karışımı dökün.
Dilerseniz bu tarifi sadece pasta kreması ile de yapabilirsiniz.
Kış Meyve Salatası Tarifi
Bağışıklık sistemimizin daha savunmasız olduğu kış mevsiminde mevsim meyveleri ile lezzetli ve sağlıklı meyve tabağı hazırlayabilirsiniz.
Malzemeler
2 tane muz
1 tane elma 2 tane mandalina 1 tane portakal 1 tane nar 3 yemek kaşığı bal
Damak tadınıza göre ceviz, fındık
Yapılışı
Tüm meyvelerinizi küçük küpler halinde doğrayın ve tabaklara alın.
Ufaladığınız ceviz ve fındıkları meyvelerinizin üzerine serpiştirin. Son olarak meyvelerinizin üzerine bal gezdirin ve servis edin.
Malzeme miktarını damak tadınıza ve kişi sayınıza göre arttırabilir ya da azaltabilirsiniz.
Mango Meyve Salatası
Tropik meyveleri tüketmeyi seviyorsanız bu tarif ile daha lezzetli tropik meyve salatası yapabilirsiniz.
Malzemeler
1 tane mango
Eklemek istediğiniz meyveler
2 yemek kaşığı portakal suyu
Yapılışı
Öncelikle tüm meyvelerinizi istediğiniz formlarda soyun ve doğrayın.
Tüm meyveleri bir kaba alın üzerine portakal suyunu ekleyin ve karıştırın.
Dilerseniz bu şekilde dilerseniz üzerine bir de yoğurt ekleyerek servis edebilirsiniz.
Meyve Salatası Çikolata Soslu Tarif
Bu tarifte sizlerle eşsiz bir meyve salatası sosu olan çikolata sosu ile yapabileceğiniz meyve salatası tarifi paylaşacağız.
Malzemeler
Mevsiminde tercih edeceğiniz meyveler
Çikolata sosu
Yapılışı
Tüm meyvelerinizi soyup yıkadıktan sonra istediğiniz şekilde doğrayın ve meyvelerinizi geniş bir sunum tabağına alın. Üzerine hazır aldığınız ya da kendi hazırladığınız çikolata sosunu gezdirin ve servis edin.
Sütlü Meyve Salatası Tarifi
Sütlü meyve salatası aynı zamanda krem şanti ile yapılan meyve salatası tariflerine verilen isimdir. Tıpkı krem şantili tarifte olduğu gibi krem şantiyi süt ile hazırlayarak meyvelerinizin üzerine döktüğünüzde meyvenizi yerken aynı zamanda krem şantinin içindeki süt tadını aldığınızda meyvelerinizin daha da lezzetli olduğunu fark edeceksiniz.
Özellikle süt sevenler ve meyveleri süt ile lezzetlendirmek isteyenler “sütlü meyve salatası nasıl yapılır?” sorusunu fazlasıyla soruyor. Sütlü bir krem şanti ile meyveleriniz bol sütlü ve bol lezzetli olacaktır.
Meyve Salatası Kalori Değerleri Nedir?
Meyveler, sağlıklı olduğu kadar aynı zamanda şeker oranı yüksek olan besinlerdir. Ancak her meyvenin kalori değeri farklıdır. Elbette bu meyveler bir araya geldiğinde özellikle diyet ve kilo kontrolü yapanlar için yüksek kalorili hale gelebiliyor.
1 orta boy porsiyon meyve tabağında içinde bulunan meyvelere göre kalori oranı değişkenlik gösterse de ortalama olarak 175-200 arası kalori vardır.
Meyve Salatası Sunumları | Meyve Salatası Tabağı Nasıl Hazırlanır?
Hazırlayacağınız meyve salatası sunumu tamamen sizi zevkinize ve biraz da el becerinize göre değişebilir. Dilerseniz tariflerimizde belirttiğimiz gibi meyvelerinizi küp küp doğrayabileceğiniz gibi dilerseniz meyvelerinizi şekilli soyup doğrayarak farklı sunumlar da elde edebilirsiniz.
