Kuşhan Diyeti ile 10 Günde 15 Kilo Verebilirsiniz

Muzaffer Kuşhan Diyeti, günümüzün en çok tercih edilen en sağlıklı diyetlerinin başında gelmektedir. Serbest ve rahat bir diyet programı ile zayıflamak istiyorsanız Kuşhan Diyeti tam size göre! İşte detaylar!

kahvaltı
egg-sandwich-2761894_1920
+6
Haber albümü için resme tıklayın

Muzaffer Kuşhan, uzun zamandan beri kitle iletişim araçları yardımı ile sağlıklı ve hızlı kilo vermenin yolları konusunda insanları bilgilendirmektedir. Muzaffer Kuşhan'ın diyetleri sayesinde 10 gün içerisinde 15 kilo zayıflamak mümkündür. Genellikle sabah ve akşam yemeklerini evde, öğle yemeklerini ise dışarıda yiyenler için hazırlanmış bir diyettir.

Haftada 5 kilo vermeyi hedefleyen Kuşhan Diyeti sayesinde kısa sürede formunuza kavuşabilirsiniz. Bu diyet süresince öğün aralarında acıkıldığı zaman marul, havuç, salatalık yenilebilir. Şekersiz olan bütün içecekler bu diyet esnasında tüketilebilir. Kuşhan diyetinde sabah kahvaltısı sürekli aynı olarak yapılır.

Muzaffer Kuşhan Diyet Programı

Kuşhan Diyetinde 15 Gün Boyunca Sürekli Aynı Yapılan Sabah Kahvaltısı

  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Şekersiz çay veya kahve
  • İstenilen türde, kibrit kutusu büyüklüğünde peynir

Kuşhan Diyet Listesi 1. Gün

Öğlen

  • İki adet katı pişmiş yumurta
  • İstenildiği kadar salatalık ve domates

Akşam

  • İçerisinde ekmek içi olmayan 8 adet ızgara köfte
  • Arzu edilen limonlu bir salata

Kuşhan Diyet Listesi 2. Gün

Öğlen

  • 1 adet simit
  • 1 adet ayran

Akşam

  • Yarım haşlanmış tavuk
  • İstenildiği kadar yeşil salata

Kuşhan Diyet Listesi 3. Gün

Öğlen

  • 200 gram kaymaksız yoğurt
  • 1 dilim kepek ekmek

Akşam

  • 2 dilim ızgara et veya 1 büyük ızgara balık
  • Salata

Kuşhan Diyet Listesi 4. Gün

Öğlen

  • 200 gram haşlanmış patatesten yapılmış salata ( içerisine domates, salatalık ve taze soğan eklenebilir)
  • Salatanın içerisine limon veya hardal konabilir. Yağ konulmamalıdır.

Akşam

  • 6 adet kuzu pirzola
  • İstenildiği kadar yeşil salata

Kuşhan Diyet Listesi 5. Gün

Öğlen

  • 2 adet yumurta ile yapılmış domatesli menemen
  • İstenildiği kadar salata

Akşam

  • 1 büyük tabak yağsız, sadece haşlanmış makarna
  • Kaymaksız yoğurt

Kuşhan Diyet Listesi 6. Gün

Öğlen

  • 2 adet haşlanmış sosis
  • İstenildiği kadar salata

Akşam

  • Az pirinç ile yapılmış 3 adet domates veya kabak dolması
  • 2 kaşık kaymaksız yoğurt

Kuşhan Diyet Listesi 7. Gün

Öğlen

  • 300 gram beyaz peynir
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Domates ve salatalık

Akşam

  • Şiş ızgara
  • İstenildiği kadar salata

Muzaffer Kuşhan Diyet Programı Spor Destekli Uygulandığında Gerçek Faydası Görülür

Muzaffer Kuşhan diyeti programı biraz masraflı bir diyet olarak görünebilir. Kilo problemi yaşayanlar ve kısa sürede forma kavuşmak isteyenler için uygulanabilecek güzel bir diyet programı olmaktadır. Güzel sonuçlar veren bu diyetin masraflı olması, kilo vermek isteyenler için çok önemli olmamalıdır. Bu diyeti yaparken gün içerisinde bol su tüketmeye özen gösterin. Günde en az 2 litre su tüketmek, daha güzel sonuçlar almanızı sağlayacaktır.

Uygulanan kuşhan diyeti spor ile desteklendiği zaman daha güzel sonuçlar vermektedir. Bu nedenle sabahları yürüyüş yapmak hem sağlığınız, hem de daha çabuk kilo vermeniz açısından oldukça önemlidir.

Ekli Dosyalar
# BESLENME VE DİYET İLE İLİŞKİLİ:

09 Ocak 2020 - Yaşam --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.