Sağlıklı Bir Cilt için Yapılması Gerekenler

Sağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler sizi ürkütmesin. Oldukça kolay dokunuşlarla ve alışkanlıklarınızda yapacağınız ufak değişikliklerle sağlığınızı korumanız mümkün. 

Cildinizi Nemlendirin

Kış aylarında yaşanan en büyük problem belki de cildin kuruması. Güzel bir cilt için yapılması gerekenler arasında cildi sürekli nemli tutmak başta geliyor. Eğer zaten kuru bir cildiniz varsa içeriğinde alkol olan nemlendirici ve toniklerden uzak durun. Alkol içerikli ürünler cildinizin daha da kurumasına sebep olacaktır. Özellikle elleriniz sürekli kuruyor ve el kremleri yeterli gelmiyorsa, gece yatmadan önce yüksek yağ oranlı bir vazelin sürebilir, elinize pamuklu bir çorap geçirip uyuyabilirsiniz. Sabah uyandığınızda ellerinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

Su İçmek İçin Susamayı Beklemeyin

Su içmek sadece yaz mevsiminin yakıcı etkilerinden kurtulmak için faydalı değil. Kışın da vücudunuzun nem oranını dengede tutmak ve yorgunluk veya kışın getirdiği depresyonun önüne geçmek için bolca su içmek şart. Su içmek için susamayı beklemeyin.Bakımlı bir cilt için yapılması gerekenler arasında en önemlisi vücudun ihtiyacı olan suyu sağlamak.

Cildinizi Yenileyin

Kışın kuru havası cildinizin pul pul dökülmesine sebep olabilir. Böyle bir durumla karşılaşırsanız, güzel bir cilt için yapılması gerekenler içinde ilk adım makyaj olmamalı. Unutmayın ki sağlıklı bir cilde yapacağınız makyajdan da maksimum verim alırsınız. Bu sebeple, kış aylarında yüzünüze düzenli olarak peeling yapmalı, ölü hücreleri temizleyerek cildinizin yenilenmesine yardımcı olmalısınız. Haftada bir kez uygulayacağınız yüz maskeleri ile de bu yenilenmeyi destekleyebilirsiniz.

Mevsimine Göre Beslenin

Her mevsimin kendine göre ağırlıkla olarak öne çıkan besin grupları vardır. Kışın cildinizin ve vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şeylerden biri de Omega-3 alımı. Balık sezonunun açılmasıyla birlikte Omega-3 kaynakları da artıyor. Bol bol balık tüketerek cildinizin canlı kalmasını sağlayabilirsiniz. Eğer vejetaryenseniz veya balık tüketmekten hoşlanmıyorsanız, her sabah kahvaltıda 2 ila 3 ceviz yiyebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir cilt için yapılması gerekenler tek bir kaynağa bağlı değil.

14 Tem 2019 - 12:30 - Güncel --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?