Yaz Ayları İçin 6 Ayak Bakımı Önerisi

Gün boyu bütün yükümüzü ve yorgunluğumuzu ayaklarımız taşır dolayısıyla en çok bakımı onlar hak eder. Yazın da gelmesiyle vücudun diğer kısımları gibi...

Gün boyu bütün yükümüzü ve yorgunluğumuzu ayaklarımız taşır dolayısıyla en çok bakımı onlar hak eder. Yazın da gelmesiyle vücudun diğer kısımları gibi ayaklar da kurur, yıpranır ve sertleşir. Şimdi sizlerle 6 maddede ayak bakımı nasıl yapılır birlikte inceleyeceğiz.

1.Doğru ayakkabı seçimi

Ayak sağlığı açısından ayağınıza uygun ayakkabıyı bulmanız çok önemlidir. Çok fazla topuklu ayakkabı veya düz taban ayakkabı tercih etmek ayak tabanında rahatsızlıklara, bağ kopmalarına neden olabilir, ayağınızda mantar enfeksiyonuna yol açabilir. [caption id="attachment_145110" align="aligncenter" width="1920"] Ayak bakımı için ayakkabı seçimi nasıl yapılmalıdır?[/caption]

2.Ayak banyosu yapın

Her gün duş alsanız bile haftanın birkaç günü ayağınızı da özel olarak ılık su ile yıkamayı ihmal etmeyin. Evde ayak bakımı nasıl yapılır sorusunun cevabı niteliğinde geceleri yapacağınız ayak banyosu sizi günün yorgunluğundan arındırır. Ayrıca dilerseniz ılık suyun içine koyacağınız 1 çorba kaşığı karbonat da ayağınızdaki bakterilerin yok olmasını sağlayarak sağlığına kavuşturur. Ilık su ile yapılan bu banyodan sonra ayaklarınızı krem güzelce nemlendirilmeli yapabiliyorsanız masaj uygulayabilirseniz. Evde doğal ürünler kullanarak ayak bakımı yapmak isterseniz zeytinyağı da öneriler arasındadır. [caption id="attachment_145112" align="aligncenter" width="1200"] Ayak bakımı önerileri nelerdir?[/caption]

3.Güneş ışığına dikkat

Yazın en dikkat etmeniz gereken husus vücudunuzu güneş ışığından korumaktır. Güneşe karşı koruyucu kremi sadece yüz, sırt ve omuz bölgeleriniz için değil ayaklarınıza da uygulamalısınız.

4.Ayaklarınızı kuru tutun

Özellikle yaz aylarında havuz kenarında, plajda ayaklarımız ıslak zeminle temas eder bu da mantar enfeksiyonu oluşumunu tetikler. Deniz veya havuzdan çıktıktan sonra ayaklarınızı hatta parmak aralarınızı ıslak kalmayacak şekilde muhakkak kurulamalısınız. [caption id="attachment_145114" align="aligncenter" width="1200"] Evde ayak bakımı nasıl yapılır?[/caption]

5.Pedikürünüze özen gösterin

Ayak ve el bakımı denince manikür ve pedikür kadın erkek fark etmeksizin olmazsa olmaz. Tırnak sağlığınız açısından bu bakımların doğru şekilde yapılması şart. Eğer pedikür veya manikürünüzü evde kendiniz yapıyorsanız tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kenardaki etlerine zarar vermeden kesmeniz gerekir. Ayak bakımı ve sağlığınız için tırnaklarınızın enfeksiyon kapmaması ve tırnak etinize batık yapmaması gerekir. [caption id="attachment_145111" align="aligncenter" width="1920"] Ayaklara bakım nasıl yapılır?[/caption]

6.Kumda yürüyün

Yapılan araştırmalarda uzmanlar; kumun sıcaklığının ayakta doğal bir peeling etkisi yarattığı bu yüzden de yazın on ila on beş dakika arası kumda yürünmesini öneriyor. [caption id="attachment_145115" align="alignnone" width="849"] Evde ayak bakımı önerileri nelerdir?[/caption]

01 Ağu 2019 - 20:15 - Yaşam --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak OKU HABER Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan OKU HABER hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler OKU HABER editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı OKU HABER değil haberi geçen ajanstır.




Anket Türkiye Corona Önlemlerini Azaltmakta Erken mi Davrandı?